Volete che il vostro bambino per crescere sano, allegro e pieno di energia? Poi, in ogni caso non cucinare per lui i seguenti corsi al mattino, perché porterà più problemi che benefici.
ORTAGGI E FRUTTA
Nonostante il fatto che questi prodotti sono molto utili per il bambino, per loro la mattina è meglio dimenticare. Acidi trovato in frutta e verdura, causare irritazione allo stomaco.
Cosa può sostituire: Se si vuole ancora dare frutta e verdura per la prima colazione, cuocerli al vapore o cuocere in forno. Dopo il trattamento termico, sono più facilmente assorbiti.
SNACK
Questo piatto sta rompendo i record per popolarità nel mondo nello stesso modo come consulenza medica... dimenticare per sempre. contenuto di zuccheri ad alto contenuto di cereali per la colazione - una ricetta per l'obesità e problemi con il pancreas.
Cosa può sostituire:tenera frittata con una fetta di pane integrale - la migliore alternativa per colazione secco.
AGRUMI Frechet
Acido agrumi non solo irritare lo stomaco, ma può anche rendere la pelle più sensibile al sole. Infatti, in succhi di agrumi contengono "sensibili alla luce" sostanze chimiche - e psoraleni furokumariny, che sono gli ideatori di scottature.
Cosa può sostituire: Tè di erbe con melissa o menta.
PANINI E PASTICCERIA
Questi prodotti non sono inoltre necessari per preparare il bambino al mattino. Pasticceria fresca provoca eccessiva flatulenza e disagio nello stomaco, e panini "aiuto" aumento di peso.
Cosa può sostituire: porridge con un pezzo di burro, la colazione è una grande opzione.
Prodotti da latte fermentato
Sono utili, senza dubbio. Ma lo sapevate che sono pericolosi anche a stomaco vuoto? Il fatto che i batteri a destra, per cui è così prodotti lattiero preziosi rientrano nell'ambiente acido aggressivo nello stomaco e sono morti prima di raggiungere l'intestino. Quindi è meglio per offrire il vostro bambino yogurt dopo mezz'ora dopo aver mangiato.
Cosa può sostituire: Cottage formaggio casseruola - perfetto per la colazione e le briciole, e per mamma e papà!
