La vita moderna ci spinge ogni giorno nella casella, scadenze costanti e termini, il sistema nervoso a volte lavora duro, non può sopportare tali carichi. Iniziare a praticare la meditazione, si è garantito per sollevare l'umore, calma dare e compostezza.
meditazioneE non solo aiuterà a diventare più calma, con l'aiuto di queste pratiche si impara come prendere un look sobrio a cose e su se stesso, liberare la vostra percezione del mondo di illusioni e rosa-vetri colorati.
Permettetevi di relax. Mantenere la calma se stessi e cercare di rilassarsi. Pensate a quali azioni che hai fatto quando hai diretto la rabbia, risentimento, rabbia, paura o altre emozioni. Ora considerare che cosa fareste in uno stato d'animo? Spesso le persone fanno un sacco di comportamento sconsiderato in un impeto di emozione, non è pensare alle conseguenze. È possibile eseguire tutte le azioni deliberatamente, con cura e con calma, si dirige la mente, non emozioni, voi, prima di tutto, ascoltare la testa e non il cuore.
Si personalità armonica, le persone intorno a loro e l'universo si prende in modo da quello che hai. Sentire, sentire la fiducia e la forza. Che cosa si vuole fare in uno stato di armonia e tranquillità? Siete in grado di fare tutto quello che vuoi, dalla comodità di questo bellissimo stato di equilibrio. Pratica questo ogni giorno quando ci si sente come si stanno iniziando a coprire le emozioni negative.
Immagina di essere in paradiso. Immaginate un mondo utopico dove tutto è perfetto, dove si ha tutto, le persone intorno sono incantevoli e cordiale, non c'è bisogno di pensare a qualsiasi cosa, ovunque a correre e di punta. A poco a poco, ti calmi, rilassarsi, iniziare a respirare, la frequenza cardiaca recupera il suo ritmo normale. In questo stato, si inizierà a comparire il desiderio di concentrarsi su qualcosa di utile, bello, alla creazione, non il consumo. Che cosa si vuole fare in questo stato? Qual è il tuo desiderio? Cosa pensi quando vedi che hai tutto. Che cosa avete bisogno per la felicità?
Rispondere a tutte queste domande, si sarà in grado di raggiungere il vero sé, per capire come relazionarsi con i vostri veri desideri con la realtà.
Amare se stessi.Bisogna ricordare che tutto inizia dentro di voi. Tu sei il - come ti senti, accetti e percepire. Devi sentirmi una persona intera che ama e apprezza, soprattutto, la sua personalità. Non fare le azioni sotto l'influenza delle emozioni negative, non Taita rancore e la rabbia, non la vendetta. Attraverso questa meditazione ogni giorno, si diventa più calmo, ci si sente bene e meno sensibili agli stimoli esterni e lo stress.
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