Al giorno d'oggi è diventato di moda a prendersi cura della loro salute. E di conseguenza - cibo sano, su cui v'è, per esempio, che segna la "Eco", "bio", "non contiene zucchero, conservanti e coloranti" È in forte domanda, e quindi ha una relativamente alta (rispetto a prodotti analoghi senza tale etichettatura) prezzo.
Monitorare la loro salute e di aderire ad una corretta alimentazione - è un ottimo modo. Ma, come nutrizionisti dire tali etichette spesso una manovra di marketing, ti costringe a comprare un prodotto insignificante ad un prezzo gonfiato.
Esso contiene succo naturale. Così i produttori nelle loro marcature e può mentire nella cattura, e anche li presenta in tribunale? Questo non è del tutto vero. Ad esempio, la scelta di limonata, il mio bambino, si rischia di rimanere in cui lettere luminose saranno scritti "contiene succo naturale", perché si sa qualcosa che il succo è utile. Ma nulla di buono questa bevanda il vostro bambino porterà. Succo di frutta contiene realmente, ma in quantità tale minuto che non compensa per danni diversi componenti non utili, che sono contenute in abbondanza nella soda.
Hot dog e salsicce con la parola "fitness" immediatamente adeguarsi al fatto che se facciamo esercizio fisico e guardando il vostro peso, è necessario scegliere questo particolare prodotto. Ma, leggendo il personale, non ci accorgiamo che qualcosa di diverso dagli altri insaccati - ma sono anche ricchi di grassi, sale e additivi nocivi. Cioè, è puramente una mossa di marketing. Quindi, coloro che desiderano superare il peso in eccesso, è meglio comprare un pezzo di carne magra o pollame e cuocere in forno o cuocere per un paio. Tra l'altro, nel nostro tempo, si può anche incontrare la vodka con la parola "pulito". Non ho bisogno di dire a nessuno quali benefici il corpo tale bevanda non è esattamente portare.
ETICHETTATURA "senza zucchero" Esso può essere posizionato su prodotti che non contengono zucchero dovrebbe, in linea di principio. O "senza glutine" sui tipi di cereali che non contengono per natura. Tra l'altro, il glutine non è un nemico di un corpo sano, ma cereali con glutine non è realmente necessario scegliere per i bambini come la prima poppata. Inoltre, questo marchio è importante per le persone con malattie come la fibrosi cistica, quando il corpo è in grado di metabolizzare il glutine. Tutti gli altri in etichetta può essere semplicemente ignorato.
Inoltre, con l'etichetta "senza zucchero" può essere nascosto danni ai reni, fegato e dolcificanti del tubo digerente, grassi trans e altri additivi che sono dannose per il corpo molto più dello zucchero.
Allora, cosa fare se si desidera acquistare cibi sani, e l'etichettatura non può essere attendibile?
Leggere attentamente la composizione. In esso si trovano i produttori non sono ammissibili. E nel caso di violazioni saranno ritenuti responsabili. La regola d'oro: guardare il contenuto di grassi, sale e zucchero. Cibo sano dovrebbe contenere non più di 3 grammi di grassi, 5 grammi di zucchero e 0,3 g di sale per 100
Prestare attenzione al contenuto nel prodotto di additivi chimici.
Sono scettici circa i prodotti, che è di fondamentale importanza è una delle sue proprietà. Ad esempio, "senza zucchero" o "contiene succo naturale."
Ricordate che il prefisso "eco" e "bio", e l'imballaggio verde e volantini su di esso, non garantiscono, che il prodotto è alquanto diversa da altri prodotti simili.
Non rientrano, per le parole di fantasia. Ad esempio, un buon sostituto per muesli costoso e popolare sarà ora diventato piatto farina d'avena, farina - in realtà è l'ingrediente principale in muesli. Abbi cura di te e dei tuoi cari!
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