La più importante pasto, che le spese per il giorno - è la prima colazione. Soprattutto è importante per gli studenti.
corretta e Mangiare sano Essa svolge un ruolo speciale nel rendimento scolastico di un bambino. Pertanto, i genitori devono prestare particolare attenzione alla dieta della mattina del suo bambino. La colazione deve essere abbondante, gustoso e sano. È inoltre possibile effettuare una forma piatto interessante. Ad esempio, preparare un panino a forma di pesce, e uno studente panino interessante anche essere in grado di portare la merenda a scuola.
Per preparare un panino con i pesci rossi avrà bisogno di questi ingredienti:
- 2 fette di pane bianco;
- 1 cucchiaio da tavola crema di formaggio;
- Bollito filetto di salmone;
- 2-3 rametti di prezzemolo;
- una fetta di cetriolo;
- 2 olive o di oliva.
preparazione:
crema di formaggio spalmabile sul pane, in alto per mettere i filetti sotto forma di scaglie di pesce. Olive tagliate a rondelle e metà fetta di cetriolo sul letto, per ottenere l'occhio di pesce. Di foglie di pinne di make prezzemolo, e panino sano è pronto.
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