Probabilmente avete sentito parlare dei benefici di carote? Dicono che se si mangia ogni giorno, occhiali non si faccia. Almeno, non sono conigli. Ma ci sono molti altri prodotti utili per la visione e l'aggiunta di carote. Parliamo di oggi, perché 11 ottobre - Giornata mondiale della vista.
Ai miei occhi è stato un bene, bastone per il semplice principio della domanda: il cibo deve contenere il maggior numero di vitamine A, C ed E. Ogni giorno, mangiare questi alimenti e buona visione è garantita.
mirtillo
a problemi di visione oftalmologi consigliano mirtilli mangiare e bere il tè a base di bacche essiccate. Vitamine B1 e C aiutano a mantenere l'acuità visiva per gli anni a venire e per rimuovere l'affaticamento degli occhi dopo una giornata davanti al computer.
zucca
prodotto dietetico magica ricca di luteina e zeaxantina, vitamina C, A, B1, B2 e zinco. Il cocktail di vitamina perfetta per la vista.
broccoli
Questi vegetali contengono un magazzino di vitamine e minerali che aiutano a mantenere i muscoli oculari nel tono.
ricotta
Ricotta non è solo utile per le ossa, ma anche per gli occhi. Vitamina B complesso, che è così ricco cagliata, mantenuto nel metabolismo cornea e migliora il flusso di sangue agli occhi.
cioccolata fondente
Sweet tooth può godere: cioccolata fondente - un prodotto ideale per la vista. I flavonoidi nel cacao rafforzano la cornea e per proteggere i vasi sanguigni dalle sovratensioni eccessivo.
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