Tutti noi abbiamo un hobby che diamo molto o un po 'di tempo. A volte non ci rendiamo conto di come passatempo utile per lo sviluppo del cervello - pensiero, la memoria, l'attenzione.
E se ancora non si dispone di hobby, selezionare uno o più dalla lista qui sotto e dedica almeno mezz'ora al giorno. Naturalmente, è necessario introdurre questi hobby e il tuo piccolo umnichek.
COTTURA
Non si tratta di cucinare banale quando si cucina per improvvisare uno dei cinque piatti "affilate" o riscaldare prodotti semilavorati. Hobby Culinary - è di creare un capolavoro succulenti per nuove ricette, l'invenzione di nuovi piatti, salse, dolci e decorazioni per i piatti.
In un tale laboratorio di cucina i sensi sono affilate, messa a fuoco, intelligente - di per sé, far funzionare al massimo.
MAGLIERIA
Questa è una meravigliosa attività per un lungo periodo chiamato "Yoga per il cervello" e "terapeuta tasca". Durante la lavorazione a maglia, siamo costantemente consideriamo attentamente modello del monitor in base al regime, le capacità motorie uso pregiati, vista.
affermazione Spetsilisty che lavoro a maglia - un ottimo modo per affrontare l'ansia, irrequietezza (smussa lo stress risposta "combatti o fuggi") e il dolore cronico.
L'apprendimento di una lingua straniera
Il corsi o auto-istruzione manuale - non v'è alcuna particolare differenza. Poliglotta cervello funziona in modo diverso dal cervello umano, che ha solo una lingua appresa nell'infanzia. Il cervello, che si adattano la conoscenza di diverse lingue, come l'espansione e capace delle soluzioni più sorprendenti.
Suonare uno strumento musicale
Non importa in quale - flauto, pianoforte o la chitarra. Nel caso di un piacere sviluppare capacità motorie, l'udito, di coordinamento e di livello di QI.
Giocare a scacchi
Durante l'elaborato "passeggiata" attraverso le cellule dei giocatori sul campo per sviluppare entrambi gli emisferi del cervello, migliora la memoria e... il pensiero strategico.
DANZE
Danza - non solo l'attività, e la memorizzazione di diverse combinazioni di movimenti. E a tal fine, sono attive tutte le parti del cervello.
LETTERA "carta"
Ma nessun Stampa su uno smartphone o un computer, vale a dire una lettera - con una penna o una matita per le note nel suo diario o notebook per registrare progetti, idee e pensieri. Lettera aiuta la memorizzazione e articolata.
LETTURA
Questo hobby rende il cervello più attivo - insegna messa a fuoco e si espande il vocabolario, sviluppa l'immaginazione e capacità di analisi. Leggendo prima della base è eccellente allevia lo stress e aiuta ad addormentarsi più velocemente.
ORIGAMI
tecnica giapponese di piegare figure di carta degli schemi consente di creare semplice e forme molto complesse e composizioni. Dobbiamo usare sia la logica e l'attenzione, e la creatività. Allo stesso tempo, le capacità motorie pratica bene, responsabile per lo sviluppo delle competenze di discorso.
ARTI MARZIALI
In wushu, taekwondo, karate, sambo, Jiu-jitsu ed altre arti marziali migliorare la capacità di concentrazione, equilibrio, imparare ad usare l'armonia della mente e del corpo. Senza contare la capacità di badare a se stessi.
Nel giardino
Sorprendentemente esercizio utile, dal momento che uno solo aria fresca ha effetti benefici sul cervello. Aggiungere a questa attività fisica, positivo, diminuzione dei livelli di cortisolo - l'ormone dello stress. Crescere bacche, frutta e verdura, è possibile liberare il cervello dai pensieri inutili e difficili da accontentare anche fare qualche apertura.
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