Mattina per molti di noi - è un incubo e l'orrore. Tutti svegliarsi, di avanzamento, sollevamento, prendere a scuola, asilo, il lavoro, non dimenticate di dipingere il secondo occhio se la strada "fortunato" per un soggiorno di un solo semaforo.
donne di successo non considerano la terribile mattina del giorno. Sanno quali sono le 7 cose che dovete fare la mattina per iniziare la giornata con energia, facile e produttivo.
1. Essi creano un elenco di cose da fare
Essi ipotizzano che scopo sta per raggiungere durante la settimana e creare un elenco di compiti e scadenze.
2. Si svegliano senza sveglia
Ciò significa che ottengono abbastanza sonno e dare il vostro sistema nervoso recuperare. Svegliatevi senza sveglia - bene, perché significa che ti svegli in linea con il naturale ciclo del sonno.
3. si muovono
Per configurare il cervello per l'attività, ha bisogno di ossigeno, donna tanto successo al mattino zabezhit verrà eseguito su un tapis roulant o anche a piedi si terrà ogni tre mesi per l'ufficio. Il più audace zabegut prima di lavorare per un'ora in palestra o in piscina. Queste signore dicono che sono peggio di pensiero senza una scossa di mattina e... guardare.
4. Leggono citazioni di ispirazione
Frasi, che concentrano la saggezza, la mattina impostare il ritmo perfetto e motivati a migliorare.
5. Ascoltano la musica
ritmi preferiti "vegetali" nei endorfine nel sangue, in modo da dentro si balla e diventare più energico.
6. Giacevano loro smartphone, tablet, laptop, non leggono le notizie e non includono TV
Dedicare la mezza mattina un'ora di comunicare con i propri cari, sapendo che la prossima volta che tale comunicazione, che può essere solo la sera. E poi non sempre. Un equilibrio di lavoro / vita e il sostegno familiare per le donne di successo una priorità.
7. pregano
O recitare l'invio Universo segnalare il desiderio di raggiungere obiettivi di quel giorno. Questo breve monologo su tutte le spese, e aiuta ad andare avanti, a lavorare secondo i piani. Ma per il resto, se si è promesso l'universo.
