Non importa! Sappiamo quali idee si desidera implementare in diretta per domani, per tutta la famiglia. Sono facili da preparare e variato nel suo riempimento.
banca Quinoa
Questo è ad esempio una colazione originale può essere cucinato nella pentola. Egli non solo è delizioso, ma anche molto utile. Quinoa - superfud questo nuovo millennio. Questo semolino contiene nella sua struttura una dose di carico di vitamine e minerali. Pertanto, non v'è alcun dubbio che la prima colazione. Basta la sera per mettere in banca quinoa, pomodori, avocado, verdure e uova - e al mattino per fare colazione eccellente e nutriente. 
Classico panino Francese
I francesi sanno quanto sia difficile tenere il passo in tutto il mondo. Pertanto, in un giorno particolarmente folli che mangiano la prima colazione o uno spuntino che è panino così nutriente e squisito. Preparare molto facilmente. Tagliare la lunghezza baguette integrale. Stendere un lato del petrolio, e l'altro - senape. Mettete le fette di prosciutto e formaggio. Su richiesta può aggiungere longitudinalmente tagliato in 2 pezzi di cetrioli sottaceto.
Muesli con noci, mele e fichi
Frutta a guscio, mele e fichi - si tratta di un vero e proprio complesso multivitaminico naturale è nel piatto. Servirli con muesli. Meglio assicurarsi che non contengono zucchero, come quello con la mattina può aumentare notevolmente il livello di zucchero nel corpo. 
porridge di orzo con frutta secca
La caratteristica principale di frutta secca è che si conserva in sé tutte le proprietà e le vitamine della frutta fresca utili. Servirli con porridge orzo. Forse, questa è la perfetta colazione nutriente. 
Yogurt con spezie e pistacchi
Se appartenete alla categoria di persone che non hanno nulla da mangiare al mattino, allora questa ricetta è per voi. Yogurt con spezie e pistacchi - è molto facile, ma nutriente e pasto originale. Mescolare yogurt greco con lo zafferano, cardamomo e noce moscata e cospargere con pistacchi sulla parte superiore. Ottimo gusto e l'umore del mattino sono garantiti. 
richiamo
- biscotti di cereali rapidi (ricetta)
- La vitamina insalata di alghe e funghi (ricetta)
