Gli uomini si lamentano spesso di incostanza femminile e incostanza. Beh, dicono nel loro corpo che porta un ormone - testosterone. E come mantenere l'equilibrio quando si è molti ormoni impazziti, che sono anche alternativamente prendere il potere su tutto il corpo?
Una donna - spazio benessere e funzionamento del corpo è al secondo il ciclo mensile. Ma il calendario e lunare. Non per niente nel ciclo lunare - così come nelle donne di 28 giorni. Gli psicologi dividono il ciclo femminile mensile in quattro fasi. Circa le caratteristiche del flusso di ciascuno di essi e ciò che le cose meglio di piano e che di rinviare per dopo, vogliamo parlare oggi.
Fase 1.PULIZIA.Inizia il conteggio dei cicli tratto dal primo giorno delle mestruazioni. Il livello di ormoni femminili (estrogeni e progesterone) è estremamente bassa. Ora, siamo particolarmente vulnerabili. Pertanto, non gravi casi di attività fisiche ed eventi pubblici, non è meglio i piani. E 'la pulizia del corpo da uova non utilizzati.
In questo momento, vogliamo nascondere da tutti sotto le coperte e stare da solo. E se dobbiamo condurre una vita attiva, siamo diventati irritato e stanco in fretta. Se possibile, passare il primo giorno del ciclo a casa e chiedere di non tirare le famiglie.
Ascolta il tuo corpo: trattare i suoi trattamenti benessere o una doccia aromatica. Per questo olio gusto preferito diluita in acqua calda ammollo panno in esso tessuto o piccolo asciugamano e appendere nella doccia. Ora essere altresì opportuno eventuali pratiche di rilassamento (ad esempio, lo yoga rilassamento, stretching, meditazione).
Fase 2.Uccello di Phoenix. Presto l'atmosfera cambia: il corpo è gettato ormone follicolo-stimolante (FSH), che ci prepara per l'ovulazione. E come una donna fenice rinasce: il suo ritorno potenza, energia e voglia di andare avanti.
Le ovaie sono, a loro volta, stanno cominciando a produrre l'ormone estrogeno è necessario per fecondare un uovo ulteriormente. Questo periodo dura circa due settimane. Tra l'altro, è stato in questa fase del ciclo mensile di una donna si sente particolarmente attraente. I suoi occhi brillano, lucentezza dei capelli, la pelle diventa morbida e vellutata, e molto lady - flirty e femminile. Sembra che ora si può fare qualsiasi cosa, e può muovere le montagne. E questo è davvero il caso. A causa dell'elevato contenuto nel corpo degli ormoni femminili, siamo socialmente e sessualmente attivi. Anche gli uomini sentono il "vibes coscrizione obbligatoria" e mostrano attenzione tali "uccelli.
Fase 3.RECESSIONE. Ovulazione, cioè, la volontà dell'organismo di concepire. In questa fase, abbiamo controlli ormone della maternità - progesterone. Che promuove la fertilità e naturalmente favorevole della gravidanza. Progesterone ci rende prudenti, parsimonioso, a volte sentimentale. Ora non vogliamo più per alimentare un uomo rispetto alla "agganciare". Siamo impegnati a comfort, ristabilire l'ordine in casa, le passeggiate e l'artigianato piacevole.
MA! Se per qualche motivo il livello di ormone nel sangue è basso - la donna diventa irritabile, depresso, ha una tendenza alla depressione. Se hai notato che per te - consultare il proprio ginecologo o endocrinologo.
Fase 4.EMOZIONALE. Il livello di ormoni femminili estrogeni e progesterone sono ancora in declino. Anche ridotto la produzione di insulina. Quindi non sentitevi in colpa per il fatto che al posto del solito pezzo di cioccolato per caffè del mattino, è tranquillamente umyali piastrella intera. Questo è perché a causa della mancanza di insulina il corpo richiede dolce. aumenta l'appetito, quindi cercate di appoggiarsi su frutta e verdura, piuttosto che cioccolatini e biscotti, che dopo non combattono con il sovrappeso e disturbi metabolici.
Durante questo periodo può anche aumentare il emotiva, irritabile, improvvisamente c'è un desiderio di piangere. Ora abbiamo bisogno di prestare la dovuta attenzione agli umori e bisogni dell'organismo, perché è in questo periodo è aumentata la percezione intuitiva del mondo.
