guida mentre assonnato è molto pericolosa non solo per il conducente e dei passeggeri, ma anche per tutti gli altri utenti della strada. Centinaia di incidenti stradali avvengono solo perché il conducente a causa dell'assenza di riposo, e guida un bastone occhi.
Come è noto, il momento migliore della giornata per inviare un lungo viaggio- questa è la notte e la mattina presto, perché la strada meno caricato, non tormentare il caldo e la polvere rosa. Come agire per sbarazzarsi di sonnolenza e andare senza incidenti?
Notte di sonno la notte prima.Assicuratevi che il vostro corpo ha un buon riposo prima del viaggio durante la notte.
Si dovrebbe anche mangiare, ma non cibo pesante, non fast food, ma ricchi di tartan qualcosa, carboidrati e glucosio: cereali con le noci e la frutta è perfetto! O pane tostato con burro e formaggio sul pane di grano intero.
Ricarica. Molte ore di continuo pneumatici guida nessuno. Ne fanno una regola per sosta al distributore di benzina sulla strada e ogni ora e mezza per tratto, fare alcuni esercizi semplici e un po 'd'aria fresca.
Le conversazioni con altri viaggiatori. Come dimostra la pratica, una conversazione interessante con un compagno di viaggio non distrarre adeguata (al contrario di uno smartphone), ma piuttosto aiuta a mantenersi in buona forma e scongiurare il sonno. Se vi sarà una strada di notte lontana - chiedere alla persona che si ride con te, e non fare il sonno.
Musica. Perfettamente adatto vostre composizioni dinamiche preferiti. Ancora più importante, non mettere il volume al massimo: si può suonare il clacson sulla strada per mettere in guardia su qualcosa, e non si sente. E 'anche importante per fissare il rumore del motore per rilevare l'errore in tempo.
Citrus. olio di agrumi essenziale è considerato il miglior sapore per l'auto, vi aiuteràmantenere la pulizia e la freschezza in macchinaE scacciare il sonno. Può essere come comprare e fare le proprie mani. Mangiare deliziosi Apelsinka o di pompelmo - è anche una buona idea. Avranno sul corpo e tonificante effetto tonico.
Ma il consumo eccessivo di dolci, caffè e settore energetico dovrebbe essere abbandonato. Hanno un effetto a brevissimo termine, e solo peggiorano la salute e la condizione del corpo.
In precedenza, abbiamo scritto sucome il numero della vostra auto colpisce il destino.
