Comincia tempo scuola. Gli studenti potranno attivamente masticare scienza granito e oltre. Durante la ricreazione, si alimenti bocconcino che i genitori mettere nella casella di pranzo. Che cosa si può dare studente per uno spuntino in contropiede?
Cosa mettere lo studente in una scatola di pranzo? / istockphoto.com
panino
Il pane bianco, che abbiamo utilizzato per avere - è calorie vuote. I bambini fanno migliori panini e pagnotte di pane di farina integrale. Cosa mettere in un panino? Prestare attenzione al formaggio, mozzarella, tonno, bistecca. Sarebbe bello aggiungere alcune verdure fresche o foglie di insalata.frutta
Quale scuola spuntino senza frutto? Anche nella nostra cura dei bambini genitori ci hanno dato le mele e le banane. A quanto pare, la tradizione immutata. Aggiungi nella casella pranzo frutta di stagione - è un grande
fonte di vitamine e carboidrati sotto forma di fruttosio, che sono necessarie per un organismo in crescita.verdure
Non una pessima scelta per uno spuntino in contropiede - verdure. Incoraggiare il bambino a cetrioli, bastoncini di carote. verdure morbide meglio non dare, possono fuoriuscire e la forma perdere.
Frutta secca e noci
Una fonte eccellente di vitamine e carboidrati - frutta secca. Sono dolci, in modo che siano così amante dei bambini. Dadi - superfudy per il cervello di un bambino, che contengono un sacco di oggetti utili. Mettere il bambino un po frutta secca e noci nella casella di pranzo tutti i giorni.
Cosa mettere lo studente in una scatola di pranzo? / istockphoto.com
Da quello che dovrebbe essere abbandonato?
Farina. Farina prodotti soddisfano rapidamente la fame, ma non sono utili. Dare panini dolci e torte studente può essere non più di due volte a settimana.Cioccolato. Non si può mangiare cioccolato ogni giorno. Si vuole trattare un bambino, una volta alla settimana si può mettere un po 'di cioccolato fondente.
Granola bar. A prima vista sembra che si tratta di uno spuntino utile. Ma barre industriali contengono troppo zucchero e calorie.
prodotti lattiero-caseari. Yogurt da bere, si può dare un bambino, se si è sicuri che egli berrà sulla prima pausa. Se non siete sicuri, è meglio abbandonare questo snack perché prodotti lattiero-caseari può deteriorarsi.
E per finire ...
Non dimenticate di mettere il bambino semplice acqua, così come salviette umidificate o sterilium.
Potrai anche essere interessati a sapere le principali ragioni della riluttanza a scuola di frequentare secondo la scuola.
