Sette modi per aiutare ad aumentare la capacità del vostro bambino, di sviluppare un ricordo forte e per allenare la mente per il nuovo anno scolastico. Con rinnovato vigore! Questo semplice esercizio vi aiuterà, e, naturalmente, il cibo.
L'eroe di Agatha Christie Hercule Poirot ha sempre creduto nel potere magico delle sue cellule grigie, quindi è necessario non solo per regolarerazionee mantenere le sane abitudini del bambino, ma anche formare continuamente la sua memoria.
Aumentare le riserve acidi grassi Omega-3
Questi acidi migliorare la comunicazione tra le cellule cerebrali stesse. Pertanto, nella dieta dovrebbe essere presente
- pesci grassi: sardine, aringhe, sgombri,
- portulaca (aggiungerlo alle insalate).
Pensare di prendere la colina
La maggior parte dei prodotti di colina - uova, pollo, merluzzo, spinaci, cavolfiori, fagioli e arachidi.
Top 7 modi per migliorare la memoria di vostro figlio e prepararsi per il nuovo anno scolastico / istockphoto.com
masticare gomma
Gomma da masticare, si scopre, in grado di migliorare la memoria.
Più traffico!
Un'attività fisica regolare migliora anche l'attività cerebrale, la capacità di apprendere e la memoria migliora. Dal momento che il cervello è protetto dalla degenerazione e la depressione. Più passeggiata all'aria fresca, trascorrere attivamente il tempo - in giochi, concorsi.
Relax e relax
Permanente e lo stress della durata - uno dei principali nemici del cervello. Quando una cascata di ormoni dello stress, adrenalina e cortisolo, schizzato attraverso il cervello, danneggiando le cellule del cervello. Prendersi cura di un ambiente tranquillo in famiglia - è molto importante non giurare, non discutere con il bambino, con calma comunicare con lui.
Meditazione, la contemplazione della natura, relax pratiche come lo yoga per aiutare i bambini in modo efficace neutralizzare anche i gravi danni più stress per le cellule cerebrali.
Top 7 modi per migliorare la memoria di vostro figlio e prepararsi per il nuovo anno scolastico / istockphoto.com
Drink cocktail verdi e spezie
Verdura e succhi di frutta a cuore le cellule grigie. Se ogni giorno per bere circa 500 ml di succo di frutta, la tua memoria è perfetto.
E 'anche un effetto benefico sulla funzione del cervello ha un estratto di foglie di ginkgo. Ginkgo biloba perfettamente si manifesta come un mezzo per migliorare la memoria, concentrazione.
prendere gli antiossidanti
Acido ascorbico - vitamina C, è in grado di attraversare le navi barriera ematoencefalica, permettendo vitamine si accumulano nei tessuti del cervello, dove possono proteggere le cellule cerebrali dai danni provocati dai liberi radicali.
Spesso cucinare composta di rosa selvatica, prugna ciliegia, prugne, mele.
sorpresa del cervello
Un ottimo modo per mantenere la nitidezza mentale - fare regolarmente qualcosa per ciò che il cervello non viene utilizzato. Buona ricezione brain training - specchio leggere lettere o numeri. concetti di chiamata, oggetti - li dispone nell'ordine in ordine alfabetico da A a Z e viceversa. Spesso insegnare quartine, scioglilingua. Almeno 1 giorno. E la memoria è eccellente!
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