Ogni donna, anche possedere la pazienza angelica, ci sono situazioni in cui non è in grado di trattenere le emozioni, urlando a una persona cara, gli ha detto le parole poco lusinghieri, e poi se ne pentì. Come imparare a controllare le proprie emozioni, in modo da non provare rimorso e la vergogna per il loro comportamento?
Il possesso di se stessi e la capacità di trattenere le emozioni - un'abilità molto utile in tutti i settori della vita, e soprattutto in famiglia. impedisce Temper costruire relazioni armoniose e la capacità di controllare se stesso e di non provocare i conflitti in famiglia permette di raggiungere un accordo con i propri cari, e rendere il rapporto forte lungo. Come si può controllare le proprie emozioni?
5 regole su come controllare le proprie emozioni in un rapporto con una persona cara
Regola numero 1. Non drammatizzare
Non è necessario predisporre gli interrogatori preferito solo per il fatto che egli non ha chiamata in tempo o non ha risposto alla chiamata. Una serata con amici a guardare una partita di calcio, invece di una campagna con voi nel film non è anche un motivo di conflitto e di una serie di infortuni da parte vostra.
Regola numero 2. Non spendere il vostro rabbia del marito
A volte tutti noi succede sull'orlo di una crisi di nervi: problemi sul lavoro, auto stanco e rotto in mezzo alla strada non aggiunge al nostro ottimismo e la gioia. Ma tutto questo non è un motivo per buttare fuori tutta la loro irail marito. Se si sono sopraffatti con le emozioni negative, è possibile condividere con mio marito, e lui è sicuro di avere il supporto. Meglio ancora, dire ad un amico circa i vostri problemi prima di incontrare il suo amato: vi sentirete meglio e sarete di nuovo in grado di controllare le proprie emozioni.
Regola numero 3. Indossare una maschera, felice e moglie perfetta
Anche se siete stanchi di difficoltà e le preoccupazioni della vita, allo spettacolo amata che tutto quello che hai è bello e buono. Molto presto si noterà che si guarda la vita più ottimista, e problemi sul lavoro non sembrano più difficoltà così terribili ed irreparabili.
Regola numero 4. Contare fino a dieci
Qualsiasi sforzo include l'uomo uno dei due istinti: per attaccare o fuggire. Ecco perché le donne in un conflitto, e il bagliore di emozione o di iniziare a urlare contro l'uomo, o un forte applauso porte e offeso. Né l'uno né l'altra opzione non è una soluzione. Prima di fare qualsiasi cosa, espirare e contare fino a dieci, e poi decidere come agire ulteriormente.
Regola numero 5. Analizza le tue azioni e le intenzioni
Riflettere sul perché gridi a lui? Le probabilità sono, si pensa di piangere perche 'per ascoltare la vostra opinione, ma alla fine la sua risposta si trova di fronte a ciò che vi aspettate. Così, invece di piangere meglio provare a cercare una soluzione di compromesso che soddisfa entrambi.
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