Con così tanti compiti quotidiani necessari mamme moderne spesso lasciato troppo poco tempo per se stessi.
Lasciatevi coccolare
Prima di rassmeotes, ci rendiamo conto che questo può sembrare troppo ottimista! Poiché raramente hanno una mamma è libero di tutta la sera, e ci rendiamo conto che, quando si verificano momenti magici, probabilmente sarete troppo stanchi per preoccuparsi troppo con "Indulgenza". Supponiamo di avere a soli trenta minuti di libertà in serata: scientificamente provato che il tempo speso per fare miracoli! Tutto il meglio è concentrata intorno al caldo, bagno rilassante, quindi se non avete tempo per altro, approfittando di questa opportunità, è probabile che sentire grande. Basta accendere la vostra canzone preferita, prendere un sapone profumato (si consiglia di camomilla o lavanda profumi) e applicare la maschera sul viso, che giace in acqua calda. Se si vuole spezzare questo speciale, aggiungere le candele per creare un'atmosfera rilassante e alla fine, applicare lozione per il corpo - un modo garantito per idratare la pelle e dare un lustro.
Inizia un nuovo libro,
A volte il modo più semplice per rilassarsi - solo scappare! Tuttavia, se non stiamo parlando di fuggire ai tropici, vi consigliamo di andare nel mondo della fiction. Niente di meglio di un buon libro, si permette un po 'di fuga dalle preoccupazioni e concentrarsi su qualcosa d'altro. Quale libro da scegliere per la lettura, tutto dipende dalla vostra preferenza personale, ma thriller - sempre una buona opzione se si vuole solleticare i nervi. La cosa importante più nella lettura - che è quello che sei, dopo i colpi di scena e svolte, stanno dando voi stessi la possibilità di "fuga" nella storia. Prova a trovare un momento in cui si può ottenere confortevole (preferibilmente con una tazza di qualcosa di caldo nelle loro mani), e davvero concentrarsi sui dettagli della storia originale.
chiamare un amico
Uno dei vantaggi di essere una madre, è che tante donne intorno sanno esattamente quello che stai passando. Mentre ogni madre vede pro e contro nella propria maternità, ci sono alcune situazioni che sono universali per tutti. Ad esempio, ogni mamma conosce la sensazione quando si sta sempre raccolto bambino per una passeggiata, e poco prima di partire ha ottenuto un posto sui vestiti! In quei momenti, a sentirsi meglio, è meglio parlare. Come si suol dire, una testa è buono, ma due - meglio e chiamare un amico per un po 'di ponyt o chiedere un consiglio, ci sarà spesso il modo più appropriato per alleviare lo stress. I colloqui con i parenti muoversi rapidamente a qualcosa di divertente, e se siete alla ricerca di come rilassarsi, non c'è niente come una risata vera e propria.
Mettere i bambini a letto presto
Per le mamme che vogliono rilassarsi, non c'è momento migliore di quando il bambino è andato nella terra dei sogni. Nonostante il fatto che la tentazione di continuare a fare le faccende domestiche o di cominciare a cucinare il pranzo per domani, questo tempo benedetto, infatti, letteralmente creato per riposare. Volete leggere, chiamare un amico o un po 'di trattare voi stessi, è importante utilizzare questo tempo per voi stessi.
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