Gli psicologi ritengono che l'autostima è formata nei primi anni di vita. Ma l'influenza può essere per tutta la vita. Ed è meglio iniziare con piccole cose, che costituiscono anche il nostro valore.
Piccole cose che migliorano l'autostima / istockphoto.com
Migliorare le capacità di comunicazione
Abbastanza uomo di 15 secondi, e la donna 1 minuto per farsi un'idea di una persona dal discorso. Quanto sareste disposti a non lavorare su aspetto, il suo discorso vi darà. Pratica nel parlare in pubblico. Perché una persona si sente solo attraverso la comunicazione con gli altri.Raddrizza spalle
postura liscia può migliorare la vostra autostima. Allineamento spalle, muscoli facciali involontariamente raddrizzare e sollevano un sorriso. L'uomo appare più sicuro e più bello che con postura ricurva.
sorridere di più
Un uomo con un volto accigliato rende le persone rifiuto. Ma un sorriso organizzerà per voi altre persone. Inoltre sorridente, si ottiene
carica di endorfine, Migliora l'umore, e con essa l'autostima cresce.Abbi cura di te
Una persona con bassa autostima può essere visto immediatamente. E 'un po' confuso, timido, cercando di non distinguersi. Egli non si ama e non si preoccupano di se stessi. Inizia con piccoli passi - fare una maschera prima di andare a letto, indossare lingerie bella, comprare vestiti nuovi. Piccole cose gradualmente migliorare l'autostima.
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