Formare un assaggio di come infondere nel bambino l'abitudine di amare il cibo sano

Tutti sanno che una corretta alimentazione - uno dei fattori della salute di tutto l'organismo. Come creare giuste abitudini di un bambino e preferenze di gusto, di inculcare l'abitudine e il gusto per i pasti sani?
preferenze di gusto del bambino non sono collegati a eredità o caratteristiche dell'organismo, preferenze di gusto molto - una questione di abitudine. E il compito di noi come genitori, queste abitudini formano correttamente nella prima infanzia.
Una corretta dieta sana ha bisogno di una buona "pubblicità" permanente. Ecco le principali tappe della passione di un bambino per il cibo sano.

1. Mentre il bambino è ancora nella pancia di mia madre

La cosa giusta per iniziare "pubbliche relazioni" cibo sano durante la gravidanza, quando il bambino si sviluppa in utero. Infatti, essendo una pancia madre, mollica di rondini liquido amniotico, che contiene aromatici quei prodotti che mangia madre.

Con la 28 ° settimana dello sviluppo fetale, il bambino riflette mimetismo loro impressione del gusto - il gusto (dolce) gli dà piacere, acido, piccante, amaro cause rughe faccia.
Dopo la 32 ° settimana di gravidanza il bambino è già felice di ingoiare il liquido amniotico, che gli piaceva, e viceversa, cercando di ingoiare il meno possibile per uno che ha un sapore sgradevole.
La composizione dei prodotti alimentari della madre futura influenza direttamente le preferenze di gusto del bambino con l'introduzione di alimenti complementari prima: che la madre ha mangiato spesso, il bambino accetterà con piacere, e al contrario, quei prodotti che non erano in menù di mia madre durante la gravidanza o rientrano in molto raramente un disgusto.

2. allattamento

Il prossimo passo importante nel gettare i mattoni che formano le preferenze di gusto del bambino - alimenti per l'infanzia fino a un anno.
L'allattamento al seno il take bambino sopra le preferenze di gusto di sua madre ad alcuni prodotti che ama avere una madre, e l'amore bambino.
Bambini su alimentazione artificiale continueranno ad essere cibo più indulgente con un sapore aspro e amaro rispetto ad altri coetanei.

3. prodotti utili Pubblicità

Gli studi dimostrano che i bambini sono interessati in piatti sconosciuti e sono pronti a provare 10 volte più del cibo familiare.
Non forzare il bambino a mangiare quello che lui rifiuta, o al posto di amore, odia per sempre. Attendere fino a quando sarà interessato il bambino.
Per attirare l'attenzione e di aiuto inducono simpatia per il cibo sano può rendere più accessibile possibile per il bambino. Mettere un piatto con frutta e verdura sul tavolo in sala da pranzo o nella scuola materna del bambino.

Se sei felice di mangiare cibi sani e di offrire il suo bambino, dovrà abituarsi a mangiare in quel modo. Il bambino a sviluppare in una preferenza per frutta e verdura, piuttosto che cioccolatini e biscotti

Il bambino è più facile adottare un nuovo prodotto, se lo si miscela con il cibo già familiarità. Ad esempio, un pesce per la prima volta ci ha lasciato, per mescolare ad uno dei preferiti di zuppa o purea di verdura.
L'odore di cibo gioca un ruolo importante nel plasmare le preferenze di gusto di un bambino. Dare la preferenza a pasti cucinati in casa da soli, piuttosto che acquistati in cucina. Se un bambino bambino sentire da sapori della cucina di spegnimento torrefazione verdure, come per la vita di tali odori lo assocerà con la sua casa natale.

4. Evitare di sazietà

Nella formazione di sane abitudini alimentari, è importante non permettere sazietà a qualsiasi prodotto uno. Se qualcosa che un bambino mangia troppo, per esempio, è molto appassionato di porridge di mais, e saranno felici di dare a lui ogni giorno, molto presto potrebbe categoricamente rifiutare porridge, trasformandolo in una "lista nera". cibo alternativo, rendere il cibo in varietà.

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