chirurgo ortopedico mi ha detto che le articolazioni non si consumano con l'età, è necessario eseguire regolarmente esercizi di stretching e, in generale, per essere fisicamente attivi. Ciò è particolarmente importante per coloro che sono seduto al computer un sacco, dice un chirurgo ortopedico tedesca Caroline Verhmeyster scrive medikforum.
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Podologo Caroline Verhmeyster presso l'Università note Meditsinskoogo Center Hamburg-Eppendorf: dopo 40 anni, molte persone Possono fare con il fatto che i giunti nei loro fianchi o ginocchia cominciano a sentire e funzionano in modo diverso, non tanto quanto prima. Questo può essere un segno di usura, dice un esperto. Secondo un medico ortopedico, un buon indicatore della mobilità e flessibilità delle articolazioni può, per esempio, tentare di unire le mani per le pale.
Caroline Verhmeyster spiega che l'ex perdita di mobilità articolare può indicare che una persona è bloccato nella sua vita quotidiana e la sua gamma di movimento è molto limitata.
"Se il comune non sta usando tutto il suo movimento intrinseco, ha ad un certo punto perdono la loro capacità di svolgere funzioni motorie atrofia", - ha detto.
Per giunti non resistono, hanno bisogno di un'attività diversa è il modo migliore per prevenire l'usura legata all'età e la rottura delle articolazioni, sottolinea l'esperto tedesco.
"Soprattutto coloro che siedono al computer un sacco, bisogno di un'adeguata esercizi di stretching e movimento ausiliario. La regola è la più varia tue mosse, meglio è "- ha detto il dottor Verhmeyster.
Nella vecchiaia, evitare completamente la perdita di mobilità non funziona: la rigidità del tessuto nel corpo aumenta, le articolazioni diventano meno flessibili. Ma in questo caso, l'esercizio fisico moderato può essere spettacolare.
"Il corpo in realtà risponde bene a stretching e esercizio fisico, e alla vecchiaia può ancora essere molto flessibili. In età avanzata, l'attività è particolarmente importante: esso fornisce non solo la flessibilità, ma impedisce anche dell'osteoartrite dolorosa "- ha detto il chirurgo ortopedico al portale di messa a fuoco in linea.
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