Con l'età, le articolazioni si usurano a tutti - questo è un processo inevitabile. In questo caso, il cibo sbagliato può che aggravare la situazione - per rafforzare il dolore o accelerare la distruzione. Circa i prodotti che aiuteranno le articolazioni mantenere in buona salute il più a lungo possibile, scrive medikforum.
Leggere fino alla fine per ottenere le informazioni più utili.
4 Ruotare il prodotto nella vostra dieta, e saranno mantenere la salute delle articolazioni.
1. ciliegia
I ricercatori della Boston University hanno condotto uno studio e ha scoperto che solo il 10 ciliegie ogni giorno in grado di proteggere contro lo sviluppo di gotta - una delle maggior parte delle malattie gravi e dolorose delle ossa e dei articolazioni. Se non c'è la frutta, è adatto succo di ciliegia o succo di frutta.
2. pesce azzurro
Queste classi sono il salmone, sardine, sgombri. Diversi studi condotti al fine di chiarire l'effetto di omega-3 sulle articolazioni, hanno dimostrato che il consumo regolare di pesce azzurro può alleviare il dolore.
3. L'estratto di stelle marine
Questo ingrediente esotici aumenta la mobilità articolare, combatte le infezioni e migliora il flusso sanguigno.
"I fondi sulla base di estratto secco di stelle marine di agire di proposito articolazioni: quando applicato localmente, essi ripristinare il normale funzionamento del sistema muscolo-scheletrico. Unguento sulla base di olio di alleviare il dolore, accelerare la rigenerazione delle cellule della pelle, "- dice la pubblicazione" Salute e Bellezza".
4. olio d'oliva
Oleokantal, che conteneva grandi quantità in olio di oliva, ha un effetto anti-infiammatorio. Il meccanismo si basa sulla riduzione dell'ossido di azoto nei condrociti. Si noti, tuttavia, che l'olio d'oliva è meglio consumare freddo, perché ad alta temperatura dei suoi nutrienti vengono distrutti. Ideale - da utilizzare come condimento per l'insalata.
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