Essi sono molto utili per avere in qualsiasi dieta effetti estremamente positivi, scrive bigpicture.ru.
C'è piuttosto un modo popolare per perdere peso, che viene utilizzato da coloro che non vogliono perdere tempo con diete complicate: non mangiare dopo le 6 pm. O 7, come ti piace. La cosa principale - per non carico prima di andare a letto.
Tuttavia, v'è una lista di alimenti che si possono mangiare e dopo 6 e dopo le 10... in qualsiasi momento. Essi sono molto utili e basso contenuto calorico di influenzare qualsiasi dieta esclusivamente positiva.
1. funghi
Da soli, i funghi non sono così alto contenuto calorico. Se li bollire, di non friggere in una grande quantità di olio, è del tutto un prodotto dietetico. E no, non sono pesanti sullo stomaco, ma abbiamo usato per nutrirli con un sacco di molto diversi ingredienti che tutti insieme davvero creare una sensazione di pesantezza all'addome.
2. caviale vegetali
Il fatto in casa caviale vegetali non c'è assolutamente niente di dannoso. Scegli un'opzione dal vostro gusto - di funghi, zucca, melanzane. caviale vegetali, in ogni caso, risulterà molto gustoso e nutriente.
3. lampone
bacche preferite possono essere consumati anche dopo le 18:00. Per quanto riguarda le calorie, sono molto piccole, ma utili funzioni a bizzeffe. In lamponi contiene molte vitamine e minerali che migliorano la condizione della pelle e normalizzare il tratto gastrointestinale.
4. merluzzo
Pesce bianco è classificato come un alimento salutare. Uno dei più utili per la salute umana - un merluzzo. Questo pesce contiene vitamine e oggetti di valore che sono solo a favore del rafforzamento del sistema immunitario e normalizzare il lavoro di molti organi.
5. mais
Mais - è non solo utile ma anche prodotto molto gustoso. La preferenza dovrebbe essere non dato conservato, e mais bollito. Prende il colesterolo in eccesso dal corpo e previene l'accumulo di riserve di grasso. Quindi, se durante il giorno hai mangiato qualcosa di pesante e proibito, sosta di una notte a scelta sul mais.
6. nettarine
Non abbandonate le nettarine, nonostante il fatto che la frutta non è consigliato di mangiare nel pomeriggio. In alta concentrazione nettarine di fibra, che, al contrario, accelerare il metabolismo e impedisce l'accumulo di grassi.
7. albicocche
100 g di albicocche contiene solo 42 kcal. Pertanto, tra il cioccolato, biscotti e frutta di albicocca vale la pena di scelta.
8. rapa
RAPE così spesso ignoriamo. E per una buona ragione. Questo è un ortaggio molto utile, che deve essere nella dieta. Rapa efficacemente pulisce il corpo, rafforza il sistema immunitario e carica il corpo con energia. E lei rientra nella categoria di salute alimentare.
9. zucca
Arancione bellezza non danneggerà la tua figura. Zucca può essere cucinato, forse, la più grande quantità di piatti sani. Questa zuppa crema e purè di patate e insalata.
10. cavolo
Assolutamente tutti i tipi di cavoli sono ricchi di vitamine del gruppo B che sono coinvolti in tutti i processi importanti nel corpo umano. E cavolo è un prodotto dietetico. Pertanto, è ideale per la cena.
11. kiwi
Kiwi - è semplicemente un prodotto indispensabile per chi vuole perdere peso. Kiwi aiuta il corpo a bruciare e abbattere il grasso, allevia pesantezza allo stomaco e normalizza l'equilibrio acqua-sale.
12. passera
Ecco un altro pesce utile, che può e deve essere mangiato dopo le 18:00. Il calcio contiene metionina. proprietà utili di questo materiale sta nel fatto che si rompe i grassi.
13. sedano
Sedano - un prodotto con calorie negative. Ciò significa che il corpo spende un sacco di energia per digerire. Pertanto, per un alimento sedano ricevimento serale è semplicemente perfetto.
14. pera
Molte persone credono che quando una sensazione di fame di mangiare la mela. Ma la preferenza è quello di dare una pera. Dopo le interruzioni di mela appetito uscire con un botto, ma succosa pera perfettamente soddisfare la vostra fame. E le calorie in esso ancora meno.
15. barbabietola
Barbabietola appartiene alla categoria di prodotti essenziali. Essa aiuta a regolare il metabolismo dei grassi, impedendo così l'obesità. Un bel bonus: barbabietole utili in qualsiasi forma. Pertanto è possibile sperimentare - per cucinare, cuocere o mangiarlo crudo.
