Il dolore alle articolazioni può verificarsi per vari motivi e possono mettere in pericolo la qualità in modo significativo della vita.
Quando si vede un problema è necessario mangiare a destra, compreso nella dieta di alimenti per sbarazzarsi di questa malattia, scrive lenta.ua.
1. Frutti e bacche
In primo luogo nella lista sono frutti e bacche, come parte dei quali contiene una grande quantità di vitamine. dolore rimuovi può una varietà di prodotti, come uva, verdura composto contenente proanthocyanidin. Eccellenti assistenti agiscono agrumi, in quanto sono ricchi di vitamina C. Vale la pena di prestare attenzione alla ciliegia - che riduce infiammazione entro tre settimane dall'inizio del suo uso sistematico.
2. verdure
Le verdure sono anche grande lotta con la malattia. Spinaci è ricco di antiossidanti e kaempferol, riducendo l'infiammazione e il dolore, e broccoli è sulforafano in sé, riduce i sintomi dell'artrite reumatoide. È utile includere nella dieta di aglio che può ridurre la pressione sanguigna, il rischio di malattie cardiache e per rimuovere sensazioni sgradevoli nelle articolazioni mobili.
3. pulse
I legumi sono molto utili nel dolore articolare. La soia è ricca di proteine, fibre, omega-3, ma insieme a questo c'è poco grasso. Fagiolo rosso contiene fibre, acido folico e di altre sostanze che aiutano il sistema immunitario.
4. Spezie ed erbe aromatiche
Spezie anche influenzare positivamente il funzionamento delle articolazioni. Considerato il miglior zafferano, curcuma, zenzero. Per massimizzare l'uso di acqua e può essere riempito per fare una bevanda la cui temperatura non importa. Hai bisogno di bere tè verde, migliora il metabolismo e ha una proprietà anti-infiammatorie e anti-ossidante.
5. pesce
A causa della presenza di omega-3 acidi grassi e vitamina D nel trattamento dei dolori articolari perfettamente adatto pesce, soprattutto salmone, tonno e la trota.
6. colture
prodotti integrali, in particolare pasta, avena e riso, bassi livelli di proteina C-reattiva, che provoca varie malattie associate con giunti.
Sostenere Come e sottoscrivere, alla quota nelle reti sociali. Lascia il tuo commento.
10 prodotti che proteggono contro l'osteoporosi
5 prodotti con la dose maggiore di calcio
Quanto tempo ci vuole passi ogni giorno per rimanere in buona salute
