Sane abitudini consentono più di un terzo il rischio più basso di cancro. Così dicono gli scienziati presso l'Università di San Paolo e all'Università di Harvard, scrive MED2.
Secondo gli scienziati, l'osservanza di determinate condizioni in combinazione con una dieta sana riduce il rischio di incidenza di cancro della laringe, del polmone, orofaringe, esofago e intestino, almeno due volte.
1. l'attività fisica
Gli scienziati dicono che lo stato dovrebbe incoraggiare l'esercizio, per diffondere tra la popolazione loro. La gente dovrebbe essere in grado di fare sport per i motivi vicino alla casa.
"Aumentare l'attività fisica e l'occupazione garantita unpicked in grado di ridurre la mortalità per cancro e ridurre il numero di nuovi casi," - ha dichiarato del progetto gli autori.
2. Ridurre l'assunzione di alcol
Come il cancro scienziati raccomandano di prevenzione misure per ridurre il consumo di alcol a un livello inferiore a 50 g al giorno.
3. controllo BMI
L'indice di massa corporea superiore a 25 indica sovrappeso. L'obesità - un fattore di comprovata nel aumento del rischio di cancro.
4. l'assunzione di calcio
Gli scienziati sottolineano l'importanza di un adeguato apporto di calcio dal cibo, non meno di 200-400 mg al giorno.
5. riduzione tabacco
Per ridurre l'incidenza di cancro esperti non efficace riduzione del consumo di tabacco da fumatori di almeno un terzo.
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