Questo è ciò che può essere riempito dieta per garantire un cuore sano e sistema circolatorio, raccomanda healthystyle.
1. vino rosso
L'uso del vino rosso in piccole dosi rende navi chiare, ridurre la pressione e prelevare le sostanze nocive dal corpo.
2. cannella
Cannella è alle prese con l'aterosclerosi e malattie cardiache.
3. mele
E 'considerato il prodotto più utile e conveniente per il cuore. Mele aumentare l'emoglobina che stabilisce la circolazione.
4. aglio
L'aglio è molto buono per il cuore, normalizza la pressione sanguigna e aiuta a espandere i vasi sanguigni.
5. broccoli
In broccoli contiene grandi quantità di antiossidanti, fibre, vitamine e sostanze minerali che migliorano il muscolo cardiaco e il corpo purificato dalle tossine.
6. noci
Noci contengono nella sua composizione proteica fibra e vitamina E, che sono necessari per il buon cuore.
7. olio d'oliva
Ci vogliono solo due cucchiai di olio d'oliva al giorno per ridurre il colesterolo e portare a normali livelli di zucchero nel sangue.
8. pesce
Pesce grasso riduce il rischio di aritmia e aterosclerosi, protegge e rinforza le pareti dei vasi sanguigni.
9. cioccolato
Il cioccolato fondente normalizza la pressione sanguigna e condurre la lotta contro i processi infiammatori nel corpo. Con l'uso regolare di esso, protegge contro i coaguli di sangue.
10. farina d'avena
Farina d'avena è ricca di fibre, che aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e purificare il corpo.
