Uno stile di vita sedentario - la fonte di molti problemi di salute. Cerchiamo di capire: che tipo di malattia che provoca, e cosa fare per evitare questo?
Così, i problemi di salute. Le statistiche mostrano che dal sedentario lavoro / stile di vita, in linea di principio, più probabilità di soffrire gli uomini. Tuttavia, si va alle donne. E le persone non si rendono nemmeno conto quanto tempo il sedile può essere pericoloso per la loro salute. Qual è il pericolo di approccio realistico:
1. gli occhi asciutti in modo permanente
Se a lungo per lavoro / gioco sul computer, i tuoi occhi inizieranno ad asciugare, perché queste occupazioni batter è più lento, e il film lacrimale protettivo è semplicemente asciuga. E nelle lenti - troppo.
I sintomi di una secchezza oculare pericolosa sono tutti a conoscenza: arrossamento, bruciore, dolore. E questi sono i segni della malattia, piuttosto che "solo" come molti pensano. E 'necessario cercare l'aiuto di un oculista, egli nominerà preparati speciali.
2. varicosity
A lui sono posizioni scomode al tavolo, nonché il ristagno di sangue. I sintomi: gonfiore, dolore, pesantezza alle gambe. Per evitare gravi problemi, è necessario ogni ora a salire, muoversi, rilassarsi. In generale, la necessità di camminare, nuotare, fare jogging al mattino o alla sera.
3. malattie indietro
Se si sta seduti per più di 8 ore indietro, sperimentando carico superiore incredibilmente stanco. Aumentando il rischio di malattia degenerativa del disco, la curvatura della colonna vertebrale. Dovrebbe essere conveniente per sedersi, fare esercizi speciali per la testa e le spalle, periodicamente (ogni ora) per arrivare fino a passeggiata.
4. clottage
conduce sedentari stile di vita per l'interruzione del flusso di sangue, la sua decelerazione, così come la formazione di coaguli di sangue, occlusione di vasi sanguigni (piccoli e grandi). E ogni vaso occluso è pericoloso per il cervello e il cuore. Si potrebbe finire con la morte.
5. emorroidi
Questo 70% sindrome di lavoratori sedentari, secondo le statistiche. La malattia è trattata con grande difficoltà, quasi sempre diventa cronica. Cosa fare? Per riscaldare e mangiare una dieta sana per evitare la stitichezza. La dieta dovrebbe essere dato più verdure, frutta (come ad esempio barbabietola, zucca, prugne).
6. sindrome del tunnel carpale
E 'anche una malattia molto comune tra coloro che lavorano al computer. Carico non nervo, situato nel canale, è grande. I sintomi delle seguenti malattie - crampi, intorpidimento, dolore alle dita delle mani, polso (spesso gravi). Tirare un ricorso non dovrebbe aiutare qui, necessità di fare gli appuntamenti a un terapeuta, e fu inviato ulteriormente.
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