Bevi tè al latte, fare colazione croccante panino con la marmellata? Come si è scoperto, questa è una cattiva connessione. Di seguito sono descritti i prodotti che non devono essere confusi.
1. Tè e latte
Il tè del latte è spesso ubriaco, in gravidanza o allattamento al seno donne, credendo che la bevanda aumenta la quantità di latte nel seno. Questo è un mito. Nonostante il fatto che il tè con il latte - è molto gustosa, l'uso congiunto di questi prodotti non è auspicabile. Perché?
Il tè nero contiene antiossidanti, sostanze che aiutano a combattere l'infiammazione nel corpo. L'aggiunta di tè al latte priva tali proprietà. Questo perché le proteine del latte sono associati con antiossidanti e non consentono loro di essere assorbiti. D'altra parte, il tè, interferisce caffeina con l'assorbimento del calcio presente nel latte.
2. Marmellata e pane bianco
I carboidrati semplici causano un aumento rapido e tagliente degli zuccheri nel sangue. Pane bianco unto con marmellata dolce, provoca tale reazione a. Questa ricetta è una catastrofe di energia. Per allineare il livello desiderato di una elevata concentrazione di zucchero nel sangue, il corpo deve lavorare a pieno regime. Di solito, dopo un tale salto rapidamente lo zucchero è ridotto e l'energia viene convertita in stanchezza e irritabilità. In Questo rallenta il rilascio di insulina dal pancreas.
Come i nutrizionisti a lungo termine, i livelli di aumento di zucchero taglienti può portare a insulino-resistenza e diabete. Pertanto è necessario sostituire il pane bianco per il grano cibo, pasto contenente fibre alimentari. Supporta i livelli adeguati di zucchero nel sangue e migliorare la digestione.
3. Insalata e basso contenuto di grassi salse
Molte persone pensano che l'aggiunta di salse basso contenuto di grassi a basso contenuto calorico per insalate - questa è la soluzione corretta di una dieta sana. Tuttavia, questo è fuorviante. Perché è salse grasse vegetali sono portatori di sostanze nutritive.
Lo studio, pubblicato sul «Journal of Clinical Nutrition» ha dimostrato che i carotenoidi riducono le verdure il rischio di cancro, malattie cardiovascolari e la degenerazione maculare solo se utilizzato in combinazione con grassi.
4. Hamburger e birra
Birra spesso spuntino fast food. Già accettato. Come si è visto, si tratta di un errore che può portare all'obesità.
Immediatamente dopo la digestione nel sangue ottiene un sacco di fast food e alcol grassi. Naturalmente, v'è una priorità fissa - prima suddivisione alcol fegato, in quanto considerato una tossina. Durante questo tempo, il grasso rimanente nel sangue comincia ad essere depositati nel tessuto adiposo. Inoltre, gli alimenti con alto contenuto di grassi provoca gonfiore e pienezza.
5. Alcol e caffeina
La caffeina e alcol - due potente fonte di energia che rafforzano reciprocamente l'effetto di ciascuno. Quindi, se si beve vino o birra in un primo momento, e poi una tazza di caffè, è possibile ottenere una miscela esplosiva, in cui il sentimento di intossicazione potrà solo crescere. Questo perché le maschere di caffeina al avvelenamento da alcol.
