Tutti vogliono essere felici. E a volte è tutto lì per essere felici - vicino uno accanto all'altro, tutti sani, vita in abbondanza, problemi sul lavoro ea casa, ma la felicità per qualche ragione, neanche. Perché ciò accada, dire psicologi.
Gli psicologi dicono che ci sono alcune cose che non lo fanno. E, se si regola la vostra vita, si può sentire quasi subito il cambiamento.
Ci sono 6 abitudini da cui si desidera sbarazzarsi di, per essere felici!
L'abitudine di preoccuparsi di ciò che gli altri pensano di te
A causa di questa abitudine, le nostre menti cominciano a risolvere il problema, che, in realtà, non. Siamo costantemente pensare a ciò che si dice su altri che pensano di noi. Ma non si può piacere a tutti, ci sono sicuramente persone che sono infelici con voi. E per regolare al benessere di tutti - è sbagliato. Soprattutto perché non sei un sensitivo di sapere che cosa pensano gli altri. Sì, far loro pensare sulla salute in generale, quello che vogliono! È necessario lasciarlo andare! L'ansia non ti farà bene.
L'abitudine di reprimere i loro sentimenti in pubblico
In qualche modo, in una società che non ha fatto tristezza a tutti, naturalmente, se questo non è un funerale. Abbiamo anche i genitori fin dall'infanzia insegnato a controllare le proprie emozioni e non lasciarli in pubblico. Beh, presumibilmente è indecente. A poco a poco, abbiamo anche la gente vicino a noi nascondiamo le nostre emozioni, si scopre che siamo con loro chiusi e insincere? Non c'è bisogno di allontanarsi dalla gente, a volte è necessario il loro sostegno. Hai bisogno di abbracciarvi, di ascoltare, forse ve ne pentirete. Così diventa più facile.
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L'abitudine non protegge i loro interessi, e andare con il flusso
A volte, al fine di non cadere in una situazione di conflitto, dobbiamo comportarci come noi non vogliamo. Naturalmente, nessuno vuole apparire come una persona aggressiva, così la gente spesso non difendono la loro opinione, ed è più silenziosa. Ma il conflitto - non è sempre uno scandalo, perché si può essere solo assertiva. Diventa un po 'più fiduciosi in se stessi ei loro desideri, in modo da aumentare la tua autostima.
Cattiva abitudine di farsi un regalo
Quanto spesso ti colpa per il perfetto, o di dire a qualcuno? Ma gli psicologi consigliano di essere un più favorevole. Fermarti criticano e criticano, tanto più non hanno bisogno di effettuare una chiamata! Dopo tutto, non sarà così scortese a parlare con altre persone, quindi perché si dovrebbe trattarla così irrispettoso?
L'abitudine di far fronte allo stress
Dobbiamo lottare non con lo stress e le sue cause! Supponiamo che si sta verificando lo stress a causa di alcuni problemi sul lavoro. Si tenta di fare esercizi di respirazione, prendere un giorno di riposo, e così diventa più facile. Questo è solo il motivo che ha persiste. Imparare a essere più responsabile e imparare a dire "no" - a seconda della situazione. Solo eliminando la causa principale di stress, si può combattere!
Il motivo per cui si fida incondizionatamente i tuoi pensieri
Perché pagare tanta attenzione a ciò che viene in mente. A volte una persona pensa qualche situazione, e da qualche parte nella testa apparire strani eventi che potrebbero accadere... se non... soffrire e non si fanno rosicchiare con i propri pensieri, altrimenti porterà ad ancora più congestione informazioni assolutamente inutili nella vostra testa. Lo stesso vale per i vostri pensieri su altre persone. Beh, non ti piace qualcuno, perché pensate?
Se sbarazzarsi di queste abitudini, si diventa esattamente molto più felice!
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