Da un ictus ogni anno sempre più persone muoiono. Che in ogni caso non essere tra di loro, è necessario osservare alcune regole!
Ictus - è cattiva circolazione nel cervello. Può verificarsi a causa di rottura del vaso, portando a ictus emorragico, un coagulo di sangue o il blocco della nave - che di conseguenza porta ad un ictus ischemico. E nel primo e nel secondo caso, nulla di positivo della malattia non aspettare. Per esempio, nel primo caso, perché il sangue comincia ad interessare il tessuto cerebrale che non le dà la possibilità di funzionare normalmente. In caso di ictus ischemico, le cellule cerebrali non sono più ricevono ossigeno e sostanze nutritive, uccidendo in tal modo.
Qualcuno perde, qualcuno la mobilità di alcune parti del corpo, muore qualcuno. Ad esempio, il 20% dei pazienti con ictus perdono completamente la loro capacità di camminare, il 30% - hanno bisogno di cure particolari, e solo il 8-10% dopo aver subito il trattamento, può tornare alla vita normale.
Impossibile prevedere l'ictus, si verifica improvvisamente, quindi è necessario avere il tempo di chiamare un'ambulanza.
gruppo a rischio
Ci sono alcuni fattori che rendono le persone vulnerabili allo sviluppo di ictus:
- ipertensione;
- la malattia di cuore;
- diabete;
- l'obesità;
- l'assunzione di alcuni farmaci;
- stile di vita sedentario;
- colesterolo alto;
- fumatori;
- apnea del sonno;
- di età superiore a 55 anni;
- genere - maschile ictus spesso accade.
Vedi anche: Come si deduce dalle articolazioni e l'acido urico tutto il corpo
Prevenzione
Ora, leggere le regole che devono essere seguite in modo da non avere un ictus.
1.Kontroliruyte vostro peso
Per eccesso di peso una persona ha un aumento del rischio di malattie cardiache, spesso la pressione aumenta, appare il diabete. Se si perde peso, almeno 5-6 kg, è possibile ridurre in modo significativo il rischio di tutti questi problemi, e, tra cui ictus.
cibo 2.Skorrektiruyte
Mangiare frutta e verdura fresca. È questo cibo aiuta a ridurre la pressione sanguigna e migliora l'elasticità dei vasi sanguigni.
fumare 3.Broste
Il fumo è un effetto molto negativo sui vasi sanguigni, e anche, in particolare, se sei un fumatore passivo.
4.Bolshe mossa
Particolarmente ben aiutare a prevenire ictus: nuoto, ciclismo, corsa e camminare normale. Qui ci sarà una cura completa: si perde peso, sarà in grado di normalizzare la pressione sanguigna, migliorare la condizione dei vasi sanguigni e del cuore.
consumo di alcol 5.Snizte
Gli esperti, per quanto strano possa sembrare, non chiamare a tutti di bere fermata. Ma per ridurre il consumo di bevande alcoliche è necessaria. Una piccola quantità di alcol può anche essere utile. Vale a dire, una parte può comprendere - 350 ml di birra, 147 ml di vino, 17 ml di alcool puro, bevande fortificate - 44 ml. In ogni caso, è necessario discutere con il medico la dose che non si farà male.
6.Eshte meno grassi trans
Riducono il lume dei vasi sanguigni, e coaguli di sangue possono formare molto più facile. Quindi niente margarina, crackers, patatine e fast food!
7.Kontroliruyte AD
pressione non deve superare 130/80 indicatori. Se si nota che l'aumento della pressione sanguigna è stato spesso, consultare un medico.
8.Kontroliruyte di zucchero nel sangue
Ci sono segnali che permettono di tempo per il diabete di cattura, non li perdere!
Naturalmente, per ridurre a zero il rischio di ictus in alcun modo possibile. Ma queste regole di prevenzione può aiutare! Inoltre, si dovrebbe sapere che cosa assomiglia un ictus, per avere il tempo per aiutare una persona cara!
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Articolo originale postato qui: https://kabluk.me/zdorove/8-pravil-dlya-preduprezhdeniya-insulta.html
