Cartilagine situato alla giunzione delle articolazioni. Essi sono una sorta di cuscino che aiuta le ossa protette durante il movimento. Cartilagine - Tessuto connettivo accoppiato sempre legamenti e muscoli. Come ripristinare la struttura cartilaginea non ci sono stati problemi con le articolazioni? Includere questi alimenti nella dieta!
Cartilagini possono recuperare da soli, a seconda del tipo di cibo che si mangia. Enormi benefici possono avere gli alimenti che contengono l'aminoacido lisina, che partecipa al rinnovamento del collagene, che fa parte della cartilagine. Cominciamo a mangiare il cibo che è utile per la nostra cartilagine?
Questi prodotti vi aiuteranno!
melagrana
Il prodotto aiuta a ridurre il numero di sostanze infiammatorie, che è associato con la sovrapproduzione di un particolare enzima. è necessario questo stesso enzima, per così dire sostituire la cartilagine, ma ad elevato suo livello, si porta al fatto che l'usura della cartilagine. Si può mangiare melograni o bere succo di melograno, naturale, naturali, almeno una volta alla settimana. Gustoso e sano! Inoltre, melograno normalizza il livello di emoglobina nel sangue.
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mandorle
Queste noci contengono molta vitamina E, manganese, grassi omega-3 acidi. Questi componenti sono molto utili per tutto il corpo, e le articolazioni pure. Ad esempio, la vitamina E - antiossidante che protegge il corpo dal danno da radicali liberi, omega-3 ridurre l'infiammazione e ripristina manganese articolazioni, glucosamina aiuta a lavorare in modo efficace e rapidamente. Il giorno avete bisogno di mangiare una manciata di mandorle per ripristinare la cartilagine.
tè verde
Esso contiene antiossidanti, che rallentano la distruzione delle articolazioni. Bere blocca produzione di molecole che possono causare dolori articolari e artrite reumatoide.
Ginger + curcuma
Assicurati di includere nella dieta zenzero e curcuma. Aumentano la cartilagine ossea e effetto anti-infiammatorio. E la curcuma, zenzero e per contribuire a ridurre l'infiammazione e dolore alle articolazioni, inoltre, evitare l'ulteriore distruzione della cartilagine. Per iniziare il processo di ripristino cartilagine necessario mangiare 1 cucchiaino di curcuma in polvere e 0,5 cucchiaino grattugiato zenzero.
aglio
Questo ortaggio è semplicemente magica, e aiuta a risolvere molti problemi di salute, ad esempio, protegge il sistema cardiovascolare e accelera il recupero da raffreddori. E grazie alla sua composizione di zolfo, il prodotto previene efficacemente il dolore alle articolazioni. Con lo stesso successo può essere utilizzato come un arco.
olio di cocco
Questo olio è attivamente utilizzato in cosmesi, ma non tutti sanno che aiuta ad alleviare il dolore e l'infiammazione delle articolazioni. olio di cocco è applicato alle aree danneggiate o uso interno. Idrata la pelle e la protegge contro i funghi, batteri e virus.
ciliegie
In generale, molti frutti di bosco aiuto per rafforzare la salute, e normalizzare lo stato della cartilagine, e le ciliege appena piombo. Si compone di antociani che le bacche di conferire e l'uso, nonché conferiscono loro il colore ricco. Gli antociani si trovano anche in mirtilli, more e fragole.
gelatina
Questo prodotto aiuta a ripristinare naturalmente la cartilagine delle articolazioni. Quindi si dovrebbe mangiare piatti a base di gelatina il più spesso possibile, per esempio, gelatina, gelatina e brodo di ossa. Gelatina rigenerare il tessuto cartilagineo, come Ha una struttura simile.
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