Molte donne pensano che sbarazzarsi di rughe e la pelle elastica make è possibile solo con l'aiuto di farmaci costosi e le procedure cosmetiche. Tuttavia, v'è un bilancio alternativa a tutte queste manipolazioni! E questa serie di esercizi! È auspicabile svolgere ogni notte. Naturalmente, l'effetto non è immediato, ma se non siete pigri, si vedrà nello specchio è semplicemente sbalorditivo immagine in poco tempo!
Non tutti hanno i soldi per comprare creme costose, iniezioni cosmetiche e soprattutto un intervento chirurgico. L'industria della bellezza ogni anno si sta facendo strada, e con esso aumenta e prezzi per la possibilità di sembrare più giovane. Io non propongo di rinunciare, e provare un semplici esercizi efficaci che stringere tutte le zone del viso cascante, e ridurre la quantità di rughe.
Tra l'altro, questo complesso può essere effettuata, e giovani ragazze che vogliono sembrare più giovane più a lungo possibile. La partenza in precedenza, l'effetto sarà più veloce!
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Una serie di esercizi per il viso tonico senza rughe!
Esercizio prima
Essa vi aiuterà a sbarazzarsi di un doppio mento e rafforzare i muscoli del collo. posto pugno sotto il mento, tirate fuori la lingua. In questa posizione, è necessario rimanere per 3 secondi. Ripetere 15 volte.
esercizio secondo
Esso contribuirà a ridurre il numero di rughe sul collo e restituisce il tono della pelle. Gira la testa lentamente verso sinistra, come si può fare, mettere in pausa per un 5-7 in questa posizione. Ripetere a destra.
esercizio terzo
Aiuta a normalizzare la circolazione del sangue. È necessario mordere con forza i denti, il labbro inferiore sporge, rilevamento della tensione. Mettere le dita lungo gli zigomi, e il mignolo deve essere nella zona degli angoli della bocca. Per premere le dita sulla pelle non hanno bisogno, solo al tatto.
Esercizio quarta
L'esercizio fisico aiuta a regolare la forma del collo. Testa a svoltare a sinistra, allo stesso tempo, sollevando il mento. Bocca leggermente aperta, a sentire la tensione nella zona del mento e dei muscoli del collo. Ripetere a destra.
esercizio quinta
esercizio efficace per i muscoli del collo. Sdraiatevi sul pavimento, sollevare la testa e le spalle insieme circa 2 cm dal pavimento, girare la testa 20 volte, poi a destra, poi a sinistra.
Esercitare il 6 °
Ecco come stringere la pelle nella zona del mento. Ottopyrte labbro inferiore, in cui gli angoli della bocca deve rimanere immobile. Fortemente stringere i muscoli del collo e il mento. Fix per 5 secondi e relax.
Esercitare il 7 °
Così si può tirare su tutta la forma del viso. Mordendosi il labbro inferiore, in modo che si trovava sui denti. Gli angoli della bocca devono essere contenute all'interno. Metti il tuo dito indice sulla fossetta nel mento, toccando in questo luogo. Roth necessità di aprire e chiudere lentamente. Tirare la mandibola in avanti, lasciarla cadere di nuovo la testa in quella posizione è necessario rimanere per 10 secondi e relax.
Esercitare l'8 °
Esercizi per rafforzare il collo e le guance. Mettere le mani sulle guance, un po 'sorridere e un po' la bocca aperta, sentendo la tensione nelle guance. Tirate fuori la lingua come se si sta cercando di toccare il mento a loro, mettere in pausa per 5 secondi.
Quando ho letto su questi esercizi, mi sembrava che non posso, ma questa è solo la comparsa di tale. In realtà, tutto molto semplice. Tale complesso, come per magia, allevia la fatica dei muscoli del collo e del viso, pelle rinfresca e migliora la sua condizione. Se si inizia a ripetere tali esercizi su base giornaliera, poi dopo solo 3-4 giorni per vedere come cambiare il tuo volto. Non c'è magia o inganno. Dopo tutto, al fine di pompare il vostro corpo, fate diversi esercizi, e la cifra varia sensibilmente. E con la faccia! E se fate gli esercizi per il viso nello specchio, è anche molto rallegrare!
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