I panini sono i più spuntino popolare in tutto il mondo per molti secoli. In precedenza, si credeva che mangiare questo piatto solo scapoli che non hanno tempo per cucinare o che semplicemente non sanno come cucinare. Chi e che le donne preferiscono mangiare panini, perché in un ritmo folle tempo di vita per la cottura è quasi qui.
Tuttavia, secondo i panini cibo ZOZhnikov molto è dannoso per la salute. Si consiglia di rinunciare a pane bianco, maionese, salsicce, carni affumicate, ma quello che poi sostituire questi prodotti?
Consente le ricette più originali namazok pane che renderanno i vostri panini nutriente e salutare! Pane per i panini, scegliere crusca, integrale o integrale. È possibile sostituirla con una pita sottile o pani di segale, avena, grano.
guacamole
Avrete bisogno di:
- calce -1 ps.;
- Cipolla - 1 pc;.
- pomodori - 2 pezzi;.
- Aglio - 1 h;.
- Avocado - 3 pezzi;.
- coriandolo - 1 ecc;.
- sale.
Come si prepara:
Tritare i pomodori, l'aglio, cipolle e erbe aromatiche, sale e mescolare. Mescolanza di avocado fino a che liscio, versare la calce che non è oscurata, e poi mescolare con altri prodotti.
uovo torta
Avrete bisogno di:
- uova sode - 6 pezzi;.
- crema di formaggio - 2 cucchiai. l.;
- panna acida - 1 cucchiaio. l.;
- curcuma - pizzico;
- succo di limone - 1 ora. l.;
- cipolla grattugiata - 2 ore. l.;
- sale e pepe.
preparazione:
Schiacciare le uova con una forchetta, aggiungere tutti ricetta, mescolare e raffreddare in frigorifero per un'ora.
Vedi anche: Come si deduce dalle articolazioni e l'acido urico tutto il corpo
olio verde
Avrete bisogno di:
- di burro - 150 g;
- Aglio - 1 h;.
- succo di limone - 1 cucchiaio;.
- aneto - 1 ecc;.
- sale.
preparazione:
Finocchio con grind di limone in un frullatore, aggiungere l'aglio grattugiato e burro fuso. Mescolare bene e conservare in frigorifero.
la pasta di melanzane
Avrete bisogno di:
- melanzane - 3 pezzi;.
- noci - 40 g;
- Aglio - 2 h;.
- origano - ½ ore. l.;
- acqua - 20 ml;
- pepe e sale.
preparazione:
necessità di melanzane a cuocere per mezz'ora a 180 gradi. Dopo di che hanno bisogno di raffreddarsi e rimuovere le loro pelli. Posto nel frullatore tutti gli ingredienti accuratamente frusta.
Pollo patè di fegato
Avrete bisogno di:
- fegato di pollo - 0,5 kg;
- di burro - 250 g;
- Cipolla - 1 pc;.
- Carote - 1 pc;.
- vino secco - 4 cucchiai. l.;
- Aglio - 1 h;.
- sale;
- Olio vegetale - 2 cucchiai. l.;
- sale e pepe.
preparazione:
Friggere cipolla e carota fette semicerchi 10 minuti in olio vegetale, aggiungere il fegato e cuocere per mezz'ora. Raffreddare il composto, aggiungere l'olio, il vino, il sale e le spezie. Frullare tutto il frullatore.
Cagliata con aglio
Avrete bisogno di:
- cagliata - 250 g;
- yoghurt - 50 g;
- Aglio - 1 h;.
- qualsiasi erbe;
- pepe e sale.
preparazione:
Macinare tutti gli ingredienti in un frullatore.
pasta di pesce
Avrete bisogno di:
- tonno sott'olio - 400 g;
- formaggio morbido - 100 g;
- yogurt - 1 cucchiaio. l.;
- scorza grattugiata - da mezzo limone;
- sale e pepe.
preparazione:
Tutti i componenti hanno bisogno di macinare in un frullatore.
nutella
Avrete bisogno di:
- latte - 200 ml;
- di zucchero - 1 cucchiaio. l.;
- farina - 1 cucchiaio. l.;
- Cacao in polvere - 1 cucchiaio. l.;
- di burro - 50 g;
- noci - 40 g
preparazione:
Mettere la teglia in cacao, farina e zucchero. Mettere sul fuoco, mescolate, a poco a poco versare il latte. Portare la miscela a riflusso, immettere schiacciato noci. Togliere dal fuoco e aggiungere il burro. Mescolare, e ancora una volta messo sul fuoco, cuocere fino a spessore di tre minuti.
burro di arachidi
Avrete bisogno di:
- arachidi - 300 g;
- Miele - 1 ora. l.;
- olio vegetale.
preparazione:
Arachidi e friggere necessità di pulire, macinare in un frullatore, aggiungere il miele, il burro e continuare a battere fino al liscio.
olio di funghi
Avrete bisogno di:
- funghi fritti - 4 cucchiai. l.;
- Cipolla - 1 pc;.
- di burro - 100 g;
- sale e pepe.
preparazione:
Mix grattugiato cipolla con gli altri ingredienti in un frullatore.
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Articolo originale postato qui: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
