La parola "antiossidanti" è sulle nostre labbra, ma non tutti sanno ciò che realmente è. Si scopre che queste sostanze sono molto utili per il nostro corpo, ma come e dove farli, continuate a leggere!
Se vi ricordate le lezioni di chimica, i «Oxys» - mezzi l'acido e «contro» - la negazione. Ie antiossidanti - sono sostanze che inibiscono i processi di ossidazione nel corpo.
Come funzionano gli antiossidanti?
Ossidazione nel corpo, causato da esposizione ai radicali liberi. Questi sono tremendamente particelle nocive ed elettroni liberi. Cercano una "coppia", tirandolo da altri atomi e distruggendo in tal modo le cellule. atomi frantumate, o meglio i loro elettroni, sono anche presi a cercare una "coppia", e così il processo raggiunge una velocità sufficientemente elevata. E 'importante per fermare questo, altrimenti si verifica invecchiamento, rottura e la distruzione di tutti i sistemi e tessuti.
Come è mostrato sulla salute umana? Peccato! Egli inizia a male, e, in un primo momento con leggerezza, ma a poco a poco la malattia inizia semplicemente troppo forte e anche la possibilità di andare in una forma cronica. Inoltre, vi possono essere diverse malattie, poi uno, poi un altro, poi insieme. L'uomo comincia a invecchiare rapidamente, anni della sua vita in declino, e molto spesso viene ucciso da problemi con i vasi sanguigni, il cuore, il cancro.
Ecco gli antiossidanti sono in grado di fermare il processo di distruzione provocati dai radicali liberi. Generalmente, un effetto moderato di queste particelle nel corpo è accettabile, essendo in equilibrio con antiossidanti, mantengono un equilibrio che non appare sul corpo. Ma se il guasto comincia in questo equilibrio comincia e danni a tutto l'organismo.
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Dove prendiamo antiossidanti?
Qui è chiaro che se i radicali liberi necessità più urgente per venire da qualche parte a prendere gli antiossidanti. E la maggior parte di loro va nel corpo con il cibo. Il corpo umano può produrre essa stessa, ma se si tratta di una forza. Il più delle volte, se i radicali liberi "preso il potere", non lo sono.
L'uomo aveva bisogno solo antiossidanti naturali trovati in erbe, noci, frutta, bacche e verdure. Ci sono anche antiossidanti sintetici si trovano in Badakhshan e supplementi da E300 a E399. essi non portano una persona molto buona, solo un po 'rallentare il processo di ossidazione nei nostri prodotti usati. Tra l'altro, tenere presente che questi strumenti possono causare danni al contrario. Ad esempio, causare allergie, asma, aterosclerosi, l'edema, ecc
Quali alimenti contengono antiossidanti?
Con questo, esattamente quello che ci serviva gli antiossidanti, si capisce. Ma dove prendiamo queste sostanze magiche? Gli antiossidanti si trovano in molti alimenti, ma è necessario sapere quali hanno forti proprietà antiossidanti. I migliori sono gli antociani e flavonoidi presenti nelle piante e loro colorazione in diversi colori: verde scuro e verde brillante, giallo, nero, arancio, rosso, blu. Ci sono liste di questi frutta e verdura, ma diversi gli scienziati perché è diverso, quante persone nel mondo, tante opinioni. Voglio dire solo una cosa, avete bisogno di mangiare il più possibile di alimenti naturali vegetale, frutta fresca e verdura, naturalmente, non ripieno di stimolanti della crescita e vari prodotti chimici. La maggior parte degli antiossidanti nei cibi che si sono cresciuti da soli! Sono loro che può fermare la distruzione dei radicali liberi e bilanciare l'equilibrio del pH del corpo.
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