Ekaterina Komissarova lavora per Lifehacker da molto tempo. Si posiziona come giornalista medico con quindici anni di esperienza.
E ieri Catherine ha pubblicato un articolo su come rimuovere il sodio in eccesso.
Decise che poteva solo sudare bene e poi il sodio sarebbe andato nel sudore insieme all'acqua.
Questo è esattamente ciò che scrive Catherine che il sudore ha un sapore salato e quindi rimuove il sale.
In realtà, è vero il contrario.
Spiegare
Il sodio nel sangue si accumula quando perdiamo molta acqua, o mangiamo troppo sale, o non possiamo bere.
Per divorare salato in quel modo, devi essere mentalmente anormale.
Per non prendere l'acqua quando vuoi bere, devi essere un bambino che ha sete, ma non sa chiedere acqua. Oppure devi essere un vecchio malato che non ha sete per problemi alla testa, non può chiedere per demenza, o non ha la forza di versarsi un bicchiere.
Bene, ci sono anche varie malattie come il diabete e qualsiasi altro problema quando l'acqua lascia il corpo senza sale.
E uno di questi problemi, quando l'acqua lascia il corpo senza sale, sarà la sudorazione profusa.
Le ghiandole sudoripare attingono acqua dallo spazio extracellulare. C'è all'incirca la stessa quantità di sodio che c'è nel sangue, ma poi le ghiandole sudoripare prendono la maggior parte del sodio indietro. È molte volte meno nel sudore che nel sangue. Il sudore, ovviamente, è salato, ma c'è poco sodio. Se sudiamo molto, perdiamo acqua e la concentrazione di sodio nel sangue aumenta.
Potassio
In effetti, Ekaterina Komissarova offre cinque modi diversi per eliminare il sodio, ma qui ne parlerò solo due. E il secondo è l'assunzione di potassio. Ekaterina suggerisce di mangiare più cibi con potassio per rimuovere il sodio.
In effetti, questo approccio funziona nelle persone con pressione alta, a condizione che inizialmente fossero a basso contenuto di potassio nel sangue. Se c'è poco potassio, viene trattenuto il sodio, che è dannoso per i vasi sanguigni.
In effetti, se mangi solo potassio (anche in una banana e patate), molto probabilmente il sodio nel sangue aumenterà. Tutto ciò è dovuto al fatto che il potassio è immagazzinato nelle nostre cellule principalmente all'interno delle cellule. Bene, cioè, nel sangue normale il potassio è trenta volte inferiore al sodio. Le nostre cellule sono disposte in modo tale da pompare il sodio fuori da se stesse e pompare il potassio all'interno di se stesse. Le pompe di sodio e potassio sono letteralmente integrate nella membrana cellulare.
Ma l'acqua nel nostro corpo è una storia diversa. L'acqua non viene pompata o pompata dentro o fuori dalle celle. L'acqua stessa cammina facilmente attraverso il nostro corpo nella direzione in cui si dissolvono più sali.
Quindi, se hai molto sodio in eccesso nel sangue e hai ancora mangiato potassio, allora questo potassio andrà principalmente nelle cellule. Cioè, ci saranno più sali all'interno delle cellule che nel sangue. Di conseguenza, l'acqua del sangue scorrerà come un fiume nelle cellule per diluire questo potassio. Allo stesso tempo, quanto sodio c'era nel sangue, così tanto rimarrà. E ci sarà meno acqua nel sangue, perché scorreva all'interno delle cellule per diluire il potassio. Fatto? Ciò aumenterà solo la concentrazione di sodio nel sangue. Di nuovo passato il check-out.
Ero solito commentare e spiegare a Catherine sotto tali articoli, ma ora Lifehacker non mi lascia accedere al mio account.
Fratelli, vi prego! Non leggere niente di meglio! Meglio guardare video sui gatti. Ora sei crudelmente disinformato ad ogni passo della rete.
