Noi tutti vogliamo, più a lungo possibile per rimanere giovane e attraente. Ma il processo di invecchiamento nel corso degli anni cominciano a "avanzare i nostri tacchi," e non v'è un forte cambiamento di aspetto. I primi cambiamenti cominciano con la pelle, droops e diventa meno elastica. Ciò si verifica a causa di una mancanza di collagene. Ma cosa fai? Lasciare che le cose seguano il loro corso? No! Vi suggerisco di rallentare il processo di invecchiamento, aumentando la produzione di collagene nella pelle!
A causa del fatto che con l'età, il collagene della pelle produce meno e meno, stiamo assistendo a un quadro imparziale dello specchio. Ma se si migliora la produzione di collagene per sé, per mezzo di alcune sostanze contenute nel cibo che consumiamo, è possibile migliorare significativamente lo stato della copertura.
Gli scienziati hanno concluso che questo collagene modifica l'aspetto dei cambiamenti legati all'età nella pelle. Con la sua mancanza apparire le rughe, rilassamento cutaneo, perdita di elasticità inizia. I tessuti connettivi sono composti da collagene, e sono responsabili non solo per lo stato della nostra pelle, ma anche per il normale funzionamento delle articolazioni e l'elasticità dei tendini, resistenza dell'osso, stato vasi. Non è difficile capire che il collagene è necessario per ogni donna di rimanere più a lungo possibile bella, giovane e sano.
Si è sintetizzata nel corpo dagli aminoacidi del collagene. Con 25 anni di produzione è fortemente frenato. Anche in questa età estetiste raccomandano di rafforzare per la loro cura della pelle, per includere le sostanze nutrienti e idratanti. In assolutamente qualsiasi età, il nostro corpo ha bisogno di sostanza per la normale produzione di collagene.
Prima di tutto, abbiamo bisogno di usare più vitamina C, rame, ferro. Con la loro mancanza di volontà non essere la sintesi del collagene, rughe cominciano ad apparire, e si corre il rischio di non così piacevoli problemi con il sistema muscolo-scheletrico.
Che ci sia una sintesi di collagene continua, attraverso il quale si può rimanere giovane per un lungo periodo di tempo, così come un sano, necessario per garantire l'assunzione di determinate sostanze.
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Che cosa è necessario utilizzare per la produzione di collagene?
Così, oltre ad alcuni prodotti cosmetici per la cura della pelle, è necessario mangiare determinati alimenti che aiuteranno il corpo a produrre collagene. Assicurati di includere nella vostra dieta: grano saraceno, broccoli, peperoni, fagioli, tacchino, noci, fegato di manzo, mango, agrumi, olio di fegato di merluzzo, ananas, kiwi, piselli, frutti di mare, kiwi e et al.
Che altro è necessario per il corpo per la pelle giovane?
- Vitamina C - contenuta nel ribes nero, agrumi, bacche di rosa canina, olio d'oliva, uova, ecc
- La vitamina K, il suo un sacco di kiwi, latte, avocado, banane.
- Vitamina PP - un sacco di funghi, grano saraceno, barbabietole, fagioli.
- Vitamina B6 - molto in noci, cavoli, mandorle, ciliegie, fragole.
- Omega 3 - molto in pesci grassi, l'olio d'oliva, semi di chia.
- Aminoacidi - loro lo sguardo nelle uova, pesce, latte, carne, frutta a guscio.
- Zinco - in fagioli, cioccolato, latte, carne.
- Hardware - nei cereali integrali, fegato.
- Rame - nel cioccolato, farina d'avena, grano saraceno, patate, frutti di mare.
Inoltre, numerosi ricercatori hanno dimostrato che la produzione di collagene nel nostro corpo ha una grande influenza di gelatina alimentare. Questo prodotto è composto da tessuti connettivi di animali, è a disposizione del pubblico, e in effetti per lungo tempo aiuta a mantenere la pelle giovane e la salute delle ossa.
I fattori che riducono la produzione di collagene:
1. Lo stress.
2. Alcol.
3. Smoking.
4. L'eccessiva esposizione al sole.
5. dieta squilibrata.
Nel momento della menopausa, le donne hanno inizio inferiori di estrogeni prodotti nel corpo che porta ad un rapido invecchiamento. Pertanto, qui è necessario consultare uno specialista che aiuterà a normalizzare gli ormoni.
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