Tutti noi abbiamo un certo insieme di abitudini che non siamo in fretta ai cambiamenti. Perché? Abbiamo usato per fare questo, siamo soddisfatti, e così si va avanti di giorno in giorno. Qui ci sono solo esperti di accelerare per avvertirci. Si scopre che ci sono diverse abitudini mattutine che possono rovinare la nostra intera giornata successiva. Che cosa è questa abitudine? Continuate a leggere, e rapidamente sbarazzarsi di loro!
Mattina abitudini dannose
Mancanza di colazione
Al mattino il corpo è esaurita ed è molto necessario per una ricca colazione. Quindi è necessario mangiare in modo che la fame non si pone fino a cena. Così si dovrebbe prendere l'abitudine obbligatoria colazione completa per la pausa pranzo di non tenere da soli tutti i tipi di snack - inutili e persino dannosi. In sostanza, la colazione dovrebbe consistere di cibi sani, ma è possibile permettersi di mattina un piccolo pezzo di torta. Anche se siete a dieta, calorie ricevuto dal corpo, può rapidamente spesi.
Controllo la posta
Beh, o qualsiasi altra attività in un computer, telefono, computer portatile subito dopo il risveglio. Molti, dopo la sveglia campana, ancora a letto, guardando i messaggi di nastro su un social network o elektronku. Ma questo è un altro sforzo al mattino, che vi farà sentire nervoso tutto il giorno. E 'importante iniziare la giornata con calma. Pertanto, doccia, fare jogging o socializzare con l'uomo di famiglia - questo è ciò che dovrebbe iniziare la mattina. Quindi le prestazioni aumenteranno, e l'intera giornata vi sentirete rilassati ea proprio agio.
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Guardare la TV al mattino
Urgente bisogno di guardare le notizie, anche se uno dei tuoi occhi è ancora addormentato. Ma la TV - questo è un soggetto che emette negativa che rimarrà con te per tutto il giorno. E 'meglio rotolo di circa il minuto in più a letto o socializzare con gli amici intimi. Niente di male accadrà se tutte le notizie accade nel mondo, si impara dai propri colleghi di lavoro, per esempio, durante una pausa pranzo.
tasse frettolosi
Così si rovinare il vostro giorno della laurea. Dopo tutto, se pronto per il lavoro in fretta, la sera troverete un mare di piatti sporchi in casa, il letto sfatto e ancora solo abbastanza guai. Basta avere un po 'prima di riunirsi pacificamente e normalmente.
Un gran numero di sonno durante il fine settimana
Questa abitudine mattina colpisce fine settimana. Certo, direte voi, alzarsi durante la settimana alle 6 del mattino, tutti vogliono svegliarsi in un pomeriggio di Domenica. Ma avete un mal di testa appare come un risultato, come sarà ancora inseguire la sensazione che hai perso tutto il giorno, ed è sprecato. Se vi permettete a dormire per 2-3 ore in più, allora non c'è nulla di cui preoccuparsi. Oppure si può fare un pisolino per un'ora all'ora di pranzo.
Bere caffè a stomaco vuoto
Bevitori di caffè quasi tutti. Qui solo che è meglio mangiare durante la colazione. E molti, aprì gli occhi e frettolosamente dopo il lavaggio, go Brew una tazza di bevanda tonificante a svegliarsi alla fine. Così, il caffè a stomaco vuoto - una calamita per la gastrite, quindi, vale la pena considerare.
Ricordi di triste
Gli esperti dicono che tutta la vita di problemi molto più doloroso richiamo al mattino. Ma questo non significa che si deve andare con il flusso, pur continuando a pensare a loro fallimenti, tra cui la musica triste. Esso non anche al mattino per ricordare che è necessario un posto per i soldi in prestito per pagare, che è il blocco completo, e ora dovrà scavare. Allora siete izvedet al mattino, e meglio da non lo farà. Mi sono svegliato - switch per la vostra musica allegra favorito per sollevare il morale!
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