Smoothies - deliziosa bevanda rinfrescante, che può includere verdure, frutta, erbe, così come i componenti ausiliari. E 'un incrocio tra un succo di frutta e un cocktail. Delicious, aromatico e sano! Vi suggerisco di soli 8 meravigliose ricette frullato che contribuiranno alla vostra perdita di peso senza effetti nocivi per il corpo il più presto possibile!
Bere questa bevanda al mattino al posto di colazione o un drink in serata. In realtà, nessuna differenza particolare modo la cosa principale che è necessario ricordare - è necessario bere un frullato ogni giorno!
1.Bananovo - pera
Sbucciate le pere da 2 kozhurki e più banane. Tagliare pezzi di frutta e posto in una tazza frullatore, versare 0,4 litri di kefir, una nocciola manciata, 4 cucchiai semi di lino e un pizzico di cannella. Portare il prodotto fino omogeneo.
2.Ogurechno - mela
Analogamente alla prima ricetta, e mettere in un frullatore frusta 2 mele varietà agro-dolce, 2 cetrioli, gambo di sedano 4, rametto di menta, 0,5 Art. nocciole, e versare 2 cucchiai acqua e 2 cucchiai il succo di limone.
3.Apelsinovo - Banana
Battere: 2 arance, 2 banane, una manciata di mandorle, 2 cucchiai. acqua, 1 cucchiaio. succo di limone, un po 'di zenzero.
4.Tsitrusovy
Grind 2 pompelmi, 2 arance e un paio di banane, versare 2 cucchiai. acqua.
5.C sedano
Leggermente schiacciato semi di lino schepotochka zenzero, sedano gambo 4, 2 e 2 mela art. acqua.
6.Chernichno - ananas
Battere 30 g di noci mandorle, 100 g di ananas, 2 cucchiai. mirtillo e 0,4 L di siero.
7.Persikovy
In una coppia frusta frullatore di bicchieri di latte e 200 g di pesche.
Smoothies - è solo una grande opzione per la perdita di peso pigro. Dopo tutto, non c'è bisogno di preoccuparsi di duro allenamento, frullati, a causa della sua composizione nutrizionale, saturerà il tuo corpo con sostanze utili, senza aggiungere il peso, e promuovendo la sua diminuire. Semplicemente magico!
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