Broccoli - un ortaggio molto utile che è ricco di minerali e vitamine necessarie per il nostro corpo. Ad esempio, broccoli quantità di vitamina C, magnesio, calcio, fibre, ecc Il secondo titolo di crocifere verde verdure - broccoli, e in questo articolo voglio parlare dei suoi valori e modo di crescere a casa condizioni.
Gli scienziati non cessano di stupire. Più di recente, hanno condotto un altro studio per trovare una cura per il cancro. Così, per quanto riguarda quella di broccoli, c'erano sostanze identificate che possono prevenire lo sviluppo di il cancro del colon, dello stomaco, della prostata, del fegato, della vescica, del polmone e della mammella il cancro! Se una persona sarà una settimana di mangiare almeno un chilo di broccoli, sarà meno incline allo sviluppo del cancro. La sostanza è composto di verdura - fitonutrienti sulforaphane, riduce il livello di zucchero nel sangue e distrugge le cellule tumorali. Ora anche fatto preparazioni speciali comprendenti una parte dei broccoli. Tuttavia, gli esperti dicono che nel cibo fresco nutrienti sono molto più elevati rispetto nelle "tavolette di broccoli." E ancora di più il valore di essere trovato in germogli di broccoli
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Vantaggi di germogli di broccoli
È in vegetale germogli 100 volte più sulforafano quella broccoli. Anche vegetale aiuta ad eliminare le tossine dal corpo umano. Il prodotto aiuta a rimuovere le sostanze cancerogene dal corpo tutte le persone che vivono in condizioni ambientali avverse.
Inoltre, studi con pazienti affetti da autismo, scoperto che le persone che mangiano germogli di broccoli, ha cominciato a mostrare le migliori prestazioni nella comunicazione verbale e l'attività sociale. Migliora il metabolismo energetico sulforafano nelle cellule, ammorbidisce processi neuroinfiammatori e contribuire a ridurre i sintomi dell'autismo.
Inoltre, broccoli ha un certo numero di altri vantaggi, tra cui:
- la pulizia del corpo;
- soppressione virale;
- sintomi del diabete rilevati;
- abbassamento del colesterolo;
- antibatterica e attività antifungina;
- miglioramento della condizione della pelle;
- rafforzamento di vista;
- migliorare la funzione cerebrale;
- la prevenzione delle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, ecc
Come far crescere i broccoli in casa?
Crescere da soli utile broccoli può essere a casa. In una piccola ciotola, versare l'acqua purificata, posto che in un piccolo setaccio e versare semi broccoli. Ora è necessario stringere la ciotola con pellicola trasparente o un vetro di copertura. E 'necessario creare l'effetto serra, ed i semi non sono prosciugato. Cambiare l'acqua ogni giorno, e dopo un paio di settimane, si avrà germogli, che può essere mangiato. germi keep possono essere fino a tre giorni in frigorifero in un contenitore ermetico.
Come mangiare germogli?
Qui si è liberi di mostrare la fantasia. Potete cospargere piatto germogli, fare un frullato, aggiungerli a panini, insalate, crauti. A causa del gusto piccante di broccoli, i vostri piatti avranno note interessanti. Il sulforafano attivato una attenta germi di masticazione. E la concentrazione di questa sostanza è aumentata, si raccomanda di mangiare broccoli con rafano, rape, ravanelli, rafano, daikon.
Il consumo quotidiano di semi e cereali germogliati vi aiuterà a migliorare il vostro sonno, vitalità tradire, normalizza la condizione della pelle e il funzionamento di tutti gli organi.
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Articolo originale postato qui: https://kabluk.me/poleznoe/kak-vyrastit-brokkoli-v-domashnih-usloviyah-i-v-chem-ee-polza.html
