Il più pasto importante per tutti - è la prima colazione. Pertanto, anche se si è a dieta, in nessun caso non mollare la colazione paffuto. Tutto ciò che si mangia viene convertita in energia, in aggiunta, alla cena, non si sente fame! Tuttavia è necessario sapere quali prodotti sono in ogni caso non può mangiare la mattina a stomaco vuoto, in modo da non danneggiare il tuo corpo.
Purtroppo, con la colazione del mattino, non tutte le persone. Beh, in un pizzico, si beve il caffè, mangiare un piccolo panino o una mela. Ma alcuni alimenti che mangiate a stomaco vuoto, può influenzare negativamente la vostra salute. Ho preparato una piccola lista po 'di questi stessi prodotti per proteggere l'utente da problemi.
Non mangiare la mattina a stomaco vuoto!
Qualsiasi agrumi
Hai visto nei film americani, i personaggi sono molto spesso iniziano la loro giornata con un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto. Ma gli esperti dicono che questo è fondamentalmente sbagliato! agrumi e succhi di frutta da loro - tutti gli allergeni noti. È per questo che il loro uso a stomaco vuoto può causare reazioni allergiche e portare a gastrite!
banane
Sembrerebbe abbondante e incredibilmente gustoso frutto - il modo migliore per iniziare la giornata. Perfettamente soddisfa la fame, ma contiene ancora sostanze nutritive. Sì, banana è utile, ma non a stomaco vuoto! Il fatto che questo frutto è digerito molto lentamente, in modo da utilizzare prima dei pasti, può portare a gonfiore e dolore. Mangiare una banana un'ora dopo aver mangiato, non avere conseguenze spiacevoli.
verdure crude
Troppo su di loro dice - ricca di minerali e vitamine, migliorare l'applicazione, aiuto per perdere peso, aspetto normalizzare. Ma non dimenticate che le verdure sono acidi, che è il motivo per cui li utilizza a stomaco vuoto, possiamo ottenere l'irritazione dello stomaco. In particolare, non si può avere la prima colazione verdure crude a persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale.
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yogurt
Naturalmente, lo stesso danno al digiuno, come agrumi, yogurt non porterà, ma non beneficerà di esso. Lo yogurt contiene batteri benefici che non sono necessari dal corpo al mattino. Il miglior uso del tempo - poche ore dopo un pasto o prima di coricarsi.
acqua fredda
Molti sono abituati a svegliarsi la mattina e bere un bicchiere di acqua fredda. Ma dal momento che si feriscono la digestione, perché notevolmente rallentato. Pertanto è anche sconsigliato di bere cibo acqua fredda. Vuoi bere la mattina - acqua calda bevanda o almeno temperatura ambiente.
confezione
Questo è dannoso per il pancreas. Il fatto è che la mattina non è in grado di produrre la giusta quantità di insulina. Pertanto, l'uso di dolci al mattino può aumentare i livelli di zucchero nel sangue, che spesso porta al diabete anche.
caffè
So che molti sono ormai disponibili in sconcerto. Beh, come si fa a svegliarsi al mattino se non si beve una tazza di caffè forte. Forse in un primo momento hanno ancora la prima colazione? Questa bevanda, bevuto a stomaco vuoto, gravemente irritare e può causare gastrite. Caffè a stomaco vuoto dannoso per il fegato, e in effetti questo corpo dovrebbe essere sempre "in forma di" per purificare il corpo dalle tossine.
Non dimenticare di mangiare la colazione al mattino, ma non usare i prodotti della lista di cui sopra, per non danneggiare la salute!
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Articolo originale postato qui: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
