Questi esercizi sono stati progettati in Cina molti secoli fa. I cinesi dicono che il corpo può essere trattata con l'impatto sui loro piedi. Ma si scopre, ci sono esercizi speciali e massaggio, che ringiovanire anche il corpo! Il più interessante è che non c'è assolutamente niente di complicato in tutte queste manipolazioni!
Come agire sulle gambe
E 'importante prendere l'abitudine, e almeno 10 minuti al giorno di camminare a piedi nudi. Quindi è necessario stare in piedi sul tallone, sulla punta dei piedi, a piedi, ai lati dei piedi. Così si sarà in grado di migliorare la circolazione sanguigna e la funzione delle sue parti. E 'anche molto utile per battere sui punti sui piedi, che si trovano sotto le dita. È possibile utilizzare un martello, una bottiglia vuota o qualcos'altro. Tali manipolazioni sono i migliori per calmare e migliorare la circolazione in tutto il corpo.
Se avete problemi di vista, i cinesi raccomandare stampa intensiva e toccare per avviare il dito indice e medio.
Un altro punto di forza che si trova al centro del piede appena dietro le dita dei piedi. Il suo massaggio e toccando per aiutare a rilassare i muscoli delle gambe e migliorare la circolazione. Massaggi dovrebbe essere attuato al mattino e alla sera. Premere sul punto 20 volte su ogni gamba. È possibile impastare piedi asciutti o pre-immergere i piedi in una bacinella di acqua calda. Quando le gambe arrossire, è possibile massaggiare e la pressione di esercizio per 80 volte. Poi si deve macinare piedi per cinque minuti.
Se si sente al mattino il dolore e il disagio nelle gambe e ancora difficile fare un passo, è meglio visitare uno specialista. I cinesi sono raccomandati in questo caso a fare il massaggio sopra e ai piedi strofinare qualsiasi crema protivoartroznym. È comunque possibile effettuare impacchi dalla bile medica, che è in farmacia. I piedi hanno bisogno di lubrificare lo strumento, avvolgere con cellophane e una sciarpa calda. La procedura da fare la sera.
Naturalmente, la necessità di muoversi più, fare una doccia di contrasto e fare perfusione gamba, alternando acqua calda e fredda. Quindi è possibile non solo migliorare la circolazione sanguigna e di sbarazzarsi del dolore alle gambe, ma anche facile da ritardare la loro pensione!
medicina tradizionale cinese, l'esercizio fisico e akupuntura - un percorso diretto al recupero di tutto l'organismo e l'eterna giovinezza!
