Le donne che sognano di una figura snella sa che dopo le 18:00 non è valsa la pena. Ma la fame che si accumula alla fine della giornata, che porta al fatto che ci dimentichiamo le regole. Beh, se ti piace mangiare di notte, vi diremo circa i 10 alimenti che possono essere mangiati per cena.
La cena sarà soddisfacente e gratificante!
petto di pollo
Cuocere come volete, ma non lo fai friggere. Tra le altre cose, contiene sostanze che il sonno aiutare a normalizzare.
pesci marini
Ottima carne aviaria sostituzione viene digerito 3 ore, contiene nella sua composizione di micronutrienti che il collagene contribuire a produrre ed elastane.
yogurt
Migliora la digestione dopo un pasto pesante, migliora intestinale.
verdura
A basso contenuto calorico, contengono vitamine idrosolubili e fibre.
ricotta
Saturi organismo molti aminoacidi, minerali e vitamine, così come i grassi e le proteine.
mandorle
I dadi sono ad alto contenuto calorico, quindi una piccola quantità sarà abbastanza in fretta. Inoltre, mandorle infonde il corpo con magnesio e vitamina B.
grano saraceno
A basso contenuto calorico, ma grane molto utile, ricco un sacco di vitamine e minerali.
mele al forno
Le mele sono ricchi di fibre e vitamina C, ma pochissime calorie. Posizionare la mela nel forno a microonde per 3 minuti, aggiungere il miele e cannella.
semi di zucca
Ricco di acidi grassi polinsaturi e omega-3. Potete cospargere di semi di ricotta, yogurt, carne o insalata di verdure.
lenticchia
Combina carboidrati e proteine, quindi è grande per i vegetariani. Preparazione lenticchie a soli 5 minuti.
Come si può vedere, non è affatto necessario limitarsi a mangiare la sera. Se si inizia a mangiare questi alimenti per la cena, quindi portare il vostro corpo un favore enorme e non raggiungono chili di troppo!
