Banane - deliziosa frutta gialla che è incredibilmente utile per qualsiasi persona. Si scopre che molti problemi di salute sono risolti molto meglio banane tablet!
Le banane sono ricche di fibre, zuccheri naturali e microelementi. Essi consentono di normalizzare la digestione e di fornire una sensazione di sazietà per lungo tempo, è saturo di energia.
Ecco mali con cui le banane fare meglio di droga
ipertensione
Nella maggior parte dei casi, se una persona ha la pressione arteriosa alta nel suo corpo un basso contenuto di potassio e di sali di troppo. Le banane contengono anche potassio, che collega il sale e aiuta a rimuovere dal corpo.
stress
Banana - antistress frutta. Esso contiene tutti gli oligoelementi necessari e vitamine, che hanno un impatto positivo sul nostro metabolismo, ed è associata con la presenza di stress nel corpo.
problemi di vista
Le banane sono ricche di vitamina A, che è necessario per mantenere la salute dei nostri occhi. Mangiare questi frutti, per quanto possibile, di recuperare il corpo la giusta quantità di questa vitamina, e proteggersi da malattie degli occhi.
Flatulenza e costipazione
Come menzionato sopra, banane normalizzare la digestione, alleviare costipazione e flatulenza aumentato. Contenute nelle presenti pectina di frutta aiuta a liberare il corpo dalle tossine e metalli pesanti.
sintomi della sindrome premestruale
Il contenuto di vitamina B6 nel settore della banana ha un effetto positivo sui livelli di zucchero nel sangue, riducendo così i sintomi sgradevoli della sindrome premestruale. Vale a dire, frutta alleviare gonfiore e migliorare l'umore.
depressione
Frutti contengono grandi quantità di triptofano, che aumenta la serotonina produzione. Se avete anche solo di cattivo umore - Mangiare 1-2 banane, e vedrete come le cose sono cambiate!
l'eccesso di peso
Le banane sono incluse in molte diete. Nonostante il fatto che questo frutto è nutriente, promuove rapida perdita di peso. Banane è fibra solubile, le fibre che, se entra nel sangue, aspirare tutta l'acqua e inibiscono il processo digestivo. Di conseguenza, ci si sente sazi per un periodo più lungo.
