La vita è avvolta nelle puerpere e la speculazione continua che, e come hanno bisogno di fare per ottenere i loro figli per essere sano. Essi non sempre soddisfano le reali esigenze della speculazione e ci sono anche molto dannosi
OMS, UNICEF, l'AARP, il Ministero della Salute dei diversi paesi considerato diete restrittive come la fame (carenza) per specifiche sostanze alimentari e insistere sulla necessità di sicurezza, di alta qualità, l'alimentazione equilibrata per gravidanza e durante l'allattamento madri.
Teoria sul lato delle donne
Secondo la ricerca, nutrizione materna praticamente visualizzata sulla salute e il benessere dei bambini. Nutrire gli affamati può anche mamma - è, naturalmente, in situazioni estreme. Tuttavia, la vera necessità di limitare la dieta madri che allattano non esistono!
Una revisione della dieta materna durante l'allattamento Gli studi ha detto che il contenuto di alcune vitamine, minerali, acidi grassi preziosi dipende dalla presenza e il livello di dieta della madre. Pertanto, le madri che allattano dieta deve essere completa ed equilibrata. Nella maggior parte dei casi, la media solita famiglia dieta varia (senza diete di restrizione) contiene solo la quantità necessaria di tutti i nutrienti necessari.
Pasti infermieristica madri: Avete bisogno di prendere vitamine supplementari / istockphoto.com
vitamine supplementari non sono necessari
Vitamine e integratori minerali non possono sostituire una buona alimentazione. Con multivitaminico integratori devono essere trattati con cura e li usa solo su consiglio del medico.
Una dieta ben equilibrata contiene di solito abbastanza essenziale vitamine e minerali e integratori vitaminici uso improprio può causare una serie di indesiderabili conseguenze.
OMS opposto ai preparati di ferro destinazione indiscriminate: si degradano e pausa zinco scambio digeribilità rame. Di qui, la necessità di ferro essere soddisfatto con il cibo. Tra l'altro, le madri che allattano, questa necessità può essere ancora più basso, perché al momento del periodo di allattamento, non v'è alcuna perdita di ferro con le mestruazioni.
Pasti infermieristica madri: Avete bisogno di prendere vitamine supplementari / istockphoto.com
Nella zona di particolare attenzione
Varia e dieta nutriente di una madre - è giusto e buono. Ma allo stesso tempo, sono prodotti il cui uso al momento del pasto è meglio limite. Questi prodotti includono alcuni tipi di pesci marini, che contiene elevate quantità di mercurio (squali, pesce spada, tilapia, sgombro re, tonno in scatola).
Alcuni bambini possono rispondere a una serie di prodotti nella dieta della madre, come ad esempio il latte di mucca, la caffeina, la soia, cioccolato e noci. Per ridurre al minimo il rischio di queste reazioni, l'OMS raccomanda di limitare la quantità di assunzione di caffeina a 300 mg al giorno (tra cui caffè, tè, cola, cioccolato), che è, da bere non più di 3-4 tazzine di caffè espresso o tè al giorno. Tuttavia, recenti studi nel campo delle allergie prova che una buona alimentazione senza restrizioni durante la gravidanza e l'allattamento al seno riduce il rischio di allergie nei bambini.
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