A volte la gente basta andare troppo con l'uso di diverse abitudini. Si scopre che molti di loro non sono prive di significato solo, ma anche ci può nuocere! Mi propongo di trattare in modo più dettagliato in questo numero!
Le vostre abitudini pseudo-sani
1.Vysypatsya la scorsa settimana
A lungo termine di sonno dopo la privazione del sonno, non ti farà bene. Gli scienziati sostengono che porta benefici, anche se solo il sonno, vale a dire la necessità di sonno per 7-9 ore al giorno per davvero ottenere i benefici per il corpo. Se il ritmo di sonno disturbato - questo porta a vari problemi con il cuore e dei vasi sanguigni, sistema nervoso, diabete, etc. Se il sonno normale di una persona, per tutto il giorno allegro ed energico.
2.Nuzhno per quanto possibile, di prendere le vitamine
In realtà, le più importanti fonti di vitamine e minerali - sono frutta fresca, verdure ed erbe. Cercate di mantenere la vostra dieta una equilibrata e varia. Inoltre, non dimenticare il consumo di pesce e di carne. E se si è costantemente attratto da un particolare prodotto, è meglio consultare uno specialista per determinare la causa della spinta, piuttosto che agire a caso.
3. Ogni giorno è necessario fare un bagno e doccia, e più volte il migliore
Questa abitudine è abbastanza dannoso. Nel nostro corpo formato strato protettivo, un trattamento di acqua costante, specialmente con l'uso di vari gel, semplicemente non dargli forma. Si scopre che un apporto giornaliero del corpo umano non è un'anima nel bisogno, naturalmente, se non ha una particolare professione, ad esempio, un minatore. Ma se siete ancora abituati al quotidiano pro-capite, poi prendere nessun gel e saponi diversi, e lavare con acqua fredda per lavare via lo strato protettivo.
4. Non essere infettati da una persona malata, quanto basta per allontanarsi da lui
Sul serio? I batteri rapidamente diffuse in tutta la stanza, dove c'è un malato, in modo che esso non prendere piede, avrà solo di lasciare la stanza, e nient'altro può salvare.
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5. I denti devono essere spazzolati dopo ogni pasto
Tale abitudine "buono" può danneggiare lo smalto dei denti. Meglio dopo ogni pasto basta sciacquare la bocca, stuzzicadenti uso e filo interdentale, e costantemente non devono gestire per lavarsi i denti. Si raccomanda lavarsi i denti con dentifricio e spazzolino due volte al giorno.
6. Dopo aver mangiato molto utile sonno
Beh, a seconda di cosa il vostro peso. Se si vuole perdere peso, tale abitudine a non è esattamente per voi, perché il sonno dopo un pasto porterà ad un aumento di peso. E 'meglio fare una passeggiata dopo pranzo o una cena a sperperare segnato con le calorie di cibo.
7. L'appartamento deve essere sempre ben pulite
Sì, in ordine la casa, è bene, soprattutto se si hanno bambini in casa o animale. Questo è solo portare tutto alla sterilità folle non è necessario. Perché il corpo si abitua a esistere in un ambiente del genere, e sarà molto difficile abituarsi all'ambiente. Tra l'altro, allergia alla polvere appare spesso nelle persone che hanno già incontrato a malapena esso. In modo che una quantità sufficiente di pulizia a settimana - 1-2 volte a settimana.
distrugge 8.Mikrovolnovka favore dei prodotti, non ne fanno uso
Ma gli scienziati dell'Università di Harvard, al contrario, al cibo il calore nel forno a microonde non è dannoso! Al contrario, è uno dei modi più utili di riscaldare il cibo. E così i nutrienti nel cibo sono conservati al massimo, il cibo riscaldare con un coperchio chiuso.
9.Chem più una persona dorme, meglio è
E 'stato detto circa i benefici di un sonno continuo uniforme, ma di andare lontano con questo, anche, non vale la pena. L'uomo a ritrovare la loro forza, sufficienti 7-9 ore di sonno, e se questa festa dura più a lungo, si può iniziare interruzioni nel cervello, così come con la mancanza di sonno. Vi sentirete pigro, esausto, depresso. Se hai tempo per il sonno, e si sentono male dopo ti svegli, è necessario cercare l'aiuto di specialista, perché questo sintomo può segnalare la presenza nel corpo di cronica la malattia.
cose 10.Perenosit è necessario in uno zaino
Zaini discordia, non tutti sono perfetti per portare le cose. Questa informazione è molto utile per le donne che, a causa della moda di oggi, hanno scelto invece borse e cioè zaini. In primo luogo, lo zaino deve essere di 5 cm sopra la vita, e in secondo luogo, tutte le cinghie dovrebbe essere abbottonato, in terzo luogo, è impossibile che l'oggetto è stato sovraccaricato, altrimenti si arriverà a una violazione della postura e dolore alla schiena.
Che tipo di abitudini pseudo-sani, lo sai?
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