Il caffè è forse uno dei più bevanda popolare negli esseri umani. Egli profumato, perfettamente tonifica e porta benefici al corpo. Ad esempio, la bevanda è un grande anti-depressivo, stimola la memoria e il lavoro dello stomaco, elimina il mal di testa, impedisce lo sviluppo di diabete, così come un certo numero di malattie pericolose. Ma il danno di bere il caffè troppo, e, purtroppo, è perché deve rinunciare a bere. Ad esempio, le persone con pressione alta che bevono il vero nemico. E si porta a scarso assorbimento di calcio e una maggiore irritabilità.
Chi altro non dovrebbe bere il caffè?
Se si dispone di un mal di stomaco, aterosclerosi, malattie cardiache, l'ansia, insonnia, ecc, è meglio non bere il caffè. La quantità massima di consumo di bevande al giorno è di 2-3 tazze. Ed è meglio se si è fatto da propri cereali macinati e cotti di buona qualità. caffè solubile può contenere un esaltatore di sapidità, colore, profumo, e le sostanze che causano dipendenza al prodotto. Fate attenzione!
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E cosa succede al corpo quando di smettere di bere il caffè?
si fatica
Se sei un amante del caffè avido, quindi essere pronti per il fatto che nei primi giorni del rifiuto del caffè potrete sperimentare la fatica e mal di testa. Tutta la questione di abitudine. Beviamo caffè per svegliarsi e iniziare a lavorare più velocemente. Un fallimento di esso, è troppo pigro per fare qualsiasi cosa, senza alcun costo precedente di energia e voglia di spostare le montagne. Ma nel corso del tempo, il cervello si abitua a lavorare senza una varietà di ausiliario.
sonno normale
Caffè dà una sferzata di energia e vitalità, ma anche il suo consumo regolare può portare a disturbi del sonno e cambiamenti di umore. Dare un caffè, si addormenta molto più veloce, sbarazzarsi di incubi e vi sveglierete più facile con il tempo.
Lascia una sensazione di ansia
Caffè colpisce il sistema nervoso, e perniciosa. Bevitori di caffè a volte non si rendono conto che la ragione della loro nervosismo, irritabilità e l'ansia è il consumo di grandi quantità di caffè. Inoltre, un aumento palpitazioni giunzione, vertigini e picchi di pressione. Di conseguenza, se si rinuncia caffè, poi sbarazzarsi di tutti i sintomi di cui sopra.
Il tuo illuminare lo smalto dei denti
colori Caffè smalto, e se si beve un sacco di tutti i giorni, è probabilmente già notato tempo fa che dentifricio sbiancante poco per alleggerire i denti. Inoltre, lo smalto diventa più sottile, e se si beve il caffè con lo zucchero e più, è possibile ottenere i denti fatiscenti. Dovrebbe abbandonare l'uso di questa bevanda, e un mese dopo i denti diventare più forte e più bianca.
La pelle andrà meglio
Il caffè può causare la pelle secca, prurito e arrossamento a causa della disidratazione. Anche la copertura diventa opaca e rughe evidenti molto più forte. Non appena si dà un caffè, la pelle diventa sana ed elastica, ed i segni del tempo è notevolmente ridotta.
Ha deciso di smettere di bere il caffè? Allora questi consigli per voi!
- Non far cadere l'abitudine in una sola volta, e poi con l'organismo comincia ad accadere vero e proprio "break-up", sotto forma di insonnia, esaurimento nervoso e stanchezza cronica. Basta ridurre il numero di tazze di bere un giorno, mentre un altro taglio, ecc
- E 'meglio per sostituire i più indulgenti bevande al caffè come il tè verde o cicoria. Uno che altra bevanda è molto utile per il corpo umano.
- È possibile sostituire il caffè cacao, tisane con un effetto tonificante o caffè decaffeinato.
- Monitorare la pressione sanguigna!
A volte rifiutano l'uso del caffè è abbastanza difficile, ma quando si tratta di danno per la salute, semplicemente nessun altro modo. Pertanto, pensare 100 volte prima di tornare a versare anche tu una bevanda aromatica tonificante, forse si ha il tempo di dire addio a lui?
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