Per coloro che vogliono mangiare a destra, nuova dieta è abbastanza insolito e difficile da percepire. In particolare, se siete abituati a mangiare tonnellate di dolci di cibo, caramelle e altri dolci in quantità illimitata. Se si vuole andare davvero su una dieta corretta, questi corsi sarà necessario essere sostituito con qualcosa di più utile.
Sono stato ad aderire a una corretta alimentazione, e, a sorpresa, la mia famiglia, troppo, ha cominciato a preferire tali alimenti. Ogni volta che i visitatori vengono da me, io li sto comprando con qualcosa di gustoso e sano. E qui è uno dei capolavori che adorano i miei ospiti - i biscotti di farina d'avena con le prugne!
ricetta biscotto
Avrete bisogno di:
• ricotta basso contenuto di grassi - 200 g;
• uovo - 1 pz.;
• bianco d'uovo - 1 pc;.
• Cannella - 0,5 cucchiaino;.
• fiocchi d'avena - 80 g;
prugne secche denocciolate • - 15 pz.
Come cucinare un piatto:
Prunes ammollo la sera. Oppure si può fare altrimenti. Selezionare bacche olistici, metterli in una ciotola, versare 0,5 cucchiaino soda e versare acqua bollente. Dopo 5 minuti, prugne essere risciacquati con acqua fredda. Asciugamano asciutto prugne.
Frullare il frullatore formaggio o strofinare attraverso un colino. Prendete 1/3 dei fiocchi in un macinino da caffè e macinare in polvere finissima. Collegare tutti i fiocchi d'avena insieme, aggiungerlo al formaggio e mescolate. Ora inserite l'uovo, cannella e proteine. Mescolare bene i componenti fino omogeneo.
Preparare una teglia da forno, di cui la sua pergamena. Preriscaldare il forno a 180 gradi. Mettere l'impasto con l'aiuto di un cucchiaio in mano, un po 'primnogo esso facendo una torta nel bel mezzo di un luogo le prugne e avvolgerlo con la pasta.
Cuocia i biscotti per 40-50 minuti. Si scopre incredibilmente delizioso, e, soprattutto, è incredibilmente piatto sano che non danneggiano la salute e la figura! Buon appetito!
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