Questi prodotti accelerano il metabolismo, contribuendo in modo efficace a perdere peso.
Metabolismo - la capacità di un corpo di sostanze nutritive accumularsi, convertendoli in energia, e l'escrezione dei prodotti di scarto. Metabolismo colpisce la temperatura corporea, la pressione sanguigna e il nostro impatto sulla quantità di grasso corporeo.
Gli alimenti che il metabolismo accelerare
1. Tutti i prodotti lattiero-caseari ad eccezione del latte, normalizza la flora intestinale, saturando con microbi utili.
2.Imbir aumenta la produzione di succo gastrico, e accelera il metabolismo.
3.Belokochannaya cavoli e cavolfiori sono antiossidanti che accelerano l'escrezione dei prodotti di scarto.
4.Koritsa aumenta la produzione di insulina, che porta a metabolismo più veloce.
5.Greypfrut accelera il processo di digestione ed è prodotto coleretico.
tea 6.Zeleny - una bevanda che ha un effetto positivo sui processi metabolici del corpo.
7.Voda necessità di un buon lavoro di ogni cellula del corpo. Con questa bevanda testato processi redox.
vino 8.Krasnoe - un antiossidante che accelera la consegna di sostanze nutritive alle cellule.
9.Granat - essenziale per l'ossigenazione del corpo.
Non è importante dimenticare che il metabolismo è influenzato da diversi fattori:
• Sesso. Negli uomini, il metabolismo più veloce del 10%.
• Predisposizione genetica. tasso metabolico in cui l'embriogenesi.
• Ormoni. Metabolismo influisce alcuni ormoni.
• Età. Dopo 30 anni, il tasso di processi metabolici è ridotto del 2-3%.
• Alimentazione. Come accennato in precedenza, ci sono alimenti che accelerare il metabolismo, ma non v'è che, al contrario, rallentarlo.
• Rest. Abbiamo bisogno di un buon riposo e dormire per compensare l'energia spesa. In caso contrario, il metabolismo rallenta.
• Esercizio. Se una persona impegnata nello sport, il suo metabolismo è più veloce. Per lavorare i muscoli speso un sacco di ATP e il suo tasso di riempimento del metabolismo è accelerato.
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