Se siete ancora alla ricerca di modi per trascorrere il digiuno giorno per il vostro corpo, si sarà certamente usare il kefir "scarico"!
I vantaggi di yogurt
giorno di digiuno - una pausa che si fa per il vostro apparato digerente. Massima efficienza viene scaricato, che gira su cibi sani. Kefir - la scelta perfetta per quei giorni. Questo è un prodotto utile e gustoso, che è spesso incluso nel menu dieta. Bene e che questo prodotto è economico e conveniente. Vale a utilizzare yogurt per lo scarico degli corpo - è economico e conveniente, ed efficacemente. È necessario scegliere una conservazione a lungo termine del prodotto. Ben si adatta yogurt C. Shelf in 5 giorni.
Risultati kefir "scarico"
Kefir è incredibilmente utile per il tratto gastrointestinale e previene la comparsa di depositi di grasso. A causa del giorno di scarico su questo prodotto può perdere fino a 1,5 kg.
Scarico pulizia non solo l'intestino, ma anche il fegato e delle vie biliari, normalizza la pressione sanguigna e riduce sintomi di aterosclerosi.
Sarete in grado di rallegrare, si sente la facilità e il tono della pelle normalizzare!
Controindicazioni
Non è necessario effettuare le donne lo scarico kefir durante le mestruazioni, perché in questo momento il corpo così esausto. Non dovrebbe kefir "scaricare" e gli adolescenti, perché può influenzare negativamente la crescita dell'organismo.
Se si dispone di intolleranza al latte, allora tali giorni di digiuno, anche, non è per voi. E 'inoltre controindicato per bere kefir al fine di scaricare le persone affette da malattie gastrointestinali.
Suggerimenti per la gestione del giorno
• yogurt magro raccomandata deve essere 1%.
• Numero di kefir 1-1,5 litri.
• Se l'aggiunta di yogurt che si mangia altri alimenti, è importante che l'assunzione di calorie a non più di 700 calorie al giorno.
• Evitare di sale e zucchero, nel caso estremo, è possibile usare un po 'di miele.
• Bere più liquidi: acqua purificata, l'acqua minerale senza gas, tisane.
Opzioni kefir "scarico":
1.Isklyuchitelno yogurt
Yogurt bere ogni 2-3 ore durante il giorno.
formaggio 2.Kefir +
Avrete bisogno di 400 grammi di ricotta e 1 litro di yogurt. Ricotta dovrebbe essere mangiato per colazione, pranzo e cena, yogurt da bere nel tè del pomeriggio e il pranzo, bere solo yogurt.
3.Kefir + frutta (+ verdura)
Prodotti adatti per la stagione, non mangiano le banane e le patate. La cosa migliore della verdura colture cetriolo adatto. Hai bisogno di bere 1 litro di kefir e mangiare fino a 1 kg di cetrioli al giorno.
4.Kefir + farina d'avena + mele
Circa 3 cucchiai Farina d'avena versare acqua fredda nella notte. Mattina-mangiare cereali, e lavare giù di 200 grammi di yogurt. Tutti bevanda giorno kefir e mangiare le mele.
5.Kefir + cioccolato
Sorpreso? Se avete un debole per i dolci, allora questo giorno sarete sicuri di gusto! Durante il giorno si può bere 2 tazze di caffè senza dolcificante! La mattina - caffè, un paio d'ore - yogurt. Il pranzo - 60 g di cioccolato tisana. Snack - cacao, la cena - una piccola quantità di tè cioccolato. Prima di andare a letto - yogurt.
I medici sono invitati a organizzare giorni di digiuno, non più di una volta ogni 10 giorni. In questo caso, non sarà possibile aumentare di peso in più, e valuterà a tempo debito per purificare il corpo di tutto superfluo!
