Prodotti che aiutano più a lungo possibile per rimanere giovane, molto, ma questi 10 sono massimamente efficace! Scopri cosa avete bisogno di mangiare per rimanere giovani per sempre!
1.Semechki zucca
Guida nella rigenerazione della pelle e la rende morbida. Semi di girasole contengono un sacco di zinco, vale a dire la mancanza di questa sostanza nel corpo porta a acne, perdita di capelli, eczema. Anche nei semi di zucca contengono il triptofano, che migliora la qualità del sonno. E 'stato un buon sonno aiuta a rimanere giovani più a lungo. Mangiare una manciata di giorni.
2.Zhirnaya pesce
Come lo sgombro, il salmone, salmone. Pesce saturo omega-3 ad azione antinfiammatoria, normalizza il tipo e la struttura del chiodo, pelle e capelli. È necessario utilizzare una porzione di 3 volte a settimana.
3.Shokolad
Essa aiuta a produrre serotonina, agisce come un agente antinfiammatorio e distrugge i radicali liberi. Scegli il cioccolato, in cui almeno il 70% di cacao. Un giorno per mangiare 30 grammi di prodotto.
4.Petrushka
sangue pulisce, migliorare la formazione di glutatione per rigenerare il corpo. Contiene vitamina C, clorofilla, carotenoidi. prodotto diuretico eccellente che allevia l'edema. Mangiare prezzemolo 3 volte a settimana.
5.Tomaty
Aiuta la pelle di protezione dal sole. È necessario utilizzare una salsa o succo di frutta. Ogni giorno, avrete bisogno di 2 cucchiai salsa di pomodoro o 1 cucchiaio. succo di frutta.
6.Limon
Normalizza il pH, acidi grassi saturi e antiossidanti vitamina C disintossica. Può essere utilizzato per via orale sotto forma di succo, la scorza, l'uso nelle insalate. È inoltre possibile effettuare le maschere come una parte di succo di limone e la buccia usato al posto di uno scrub.
7.Imbir
Che riduce infiammazione, accelera la rigenerazione della pelle, normalizza la circolazione sanguigna, nutre il cervello con l'ossigeno. Mettere in zuppe, insalate, tè, e l'uso di maschere.
8.Svekla
Esso contiene un sacco di acido folico, potassio, gialuronka, carotenoidi, fibre e colina. Rilievi corpo dalle sostanze nocive, distrugge i radicali liberi, satura il sangue con l'ossigeno, dà vigore, normalizza funzione gastrointestinale. Bere succo appena spremuto, aggiungere alle insalate e zuppe.
9.Mindalnye noci
Contiene vitamina E, flavonoidi e acidi grassi polinsaturi. Rafforzare i vasi e aumentare la libido. Mangiare mandorle marroni. Il giorno avete bisogno di mangiare 20 mandorle. Inoltre, utilizzare olio di mandorle per la pelle.
olio 10.Slivochnoe
Pieno di vitamine e grassi sani. effetto anti-infiammatorio su tutto il corpo, aumenta l'immunità, ottimo effetto sulla pelle, cervello e sistema nervoso, aiuta l'assorbimento del calcio. Dovrebbe mangiare non più di 250 g per settimana.
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