Non abbiamo intenzione di convincervi che è necessario smettere di fumare! Voi sapete che questa abitudine porta danni al vostro corpo. Questo articolo è stato scritto per coloro che hanno già detto addio alla sua "passione". Vi diremo come per purificare il corpo di nicotina!
Anche se si smette di fumare deve passare una quantità di tempo sufficiente per pulire completamente il corpo da nicotina. completa purificazione non avviene prima di sei mesi. Ma vogliamo offrire un certo numero di modi che accelereranno il processo e restituire il corpo alla sua antica funzione.
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cuore
Ecco cosa si può fare
1.Ingalyatsii. Le piante medicinali possono essere utilizzate, ad esempio, lavanda, hemlock, corteccia di quercia, ginepro, menta piperita, eucalipto.
l'attività 2.Fizicheskaya. Tale metodo aiuta a migliorare la ventilazione. Esercizio dovrebbe essere intenso, è possibile, ad esempio, fare jogging.
ginnastica 3.Dyhatelnaya. Particolarmente allo yoga.
4.Sauna. Essere in un posto come questo contribuirà a espandere i pori della pelle, e attraverso di loro uscirà prodotti tossici.
5.Bolshe aria fresca. E 'utile per camminare tra i boschi, in particolare conifere. Queste foreste sono un sacco di aria con produzione di volatili.
cibo 6.Otreguliruyte. E 'importante mangiare alimenti che contribuiscono alla rimozione di sostanze tossiche dal corpo. Leggi in dettaglio il prossimo.
Gli alimenti che devono essere utilizzati per la purificazione di nicotina e rafforzare il corpo
broccoli
Contiene vitamine B e C, migliorare il funzionamento del corpo. Anche in questo ortaggio ha una speciale NRF2 gene, rafforzare la protezione dei polmoni da infiammazione e processi ossidativi che possono essere una conseguenza del fumo.
arancione
Si tratta di un prodotto efficace contro la nicotina. Saturi organismo vitamina C, lenisce, che è così importante durante rifiuto di sigarette.
spinaci
Esso contiene un sacco di acido folico, che è necessaria per il sangue e il sistema immunitario. Se si mangia regolarmente spinaci può accelerare l'eliminazione della nicotina dal tuo corpo, il sonno normalizzare e diventare montatore.
zenzero
Un prodotto unico che per molti secoli stato usato per il trattamento di tutti i tipi di malattie. Lo zenzero è indispensabile per il raffreddore e mal di gola. Contenute nella radice di sostanze vegetali ridurre il livello di lipidi nel sangue, che è utile per rafforzare i vasi sanguigni e del cuore, avvelenati da anni di fumo.
mirtillo rosso
Esso contiene acido che porta la buona nicotina dal corpo e aiuta a sopravvivere l'abolizione del fumo segno.
limone
Un altro agrume che è utile per mangiare, e quando si fuma, e quando gettati. Il fatto è che quando nicotina tende a indugiare nei vasi sanguigni di ben 3 giorni, questo è accompagnato dalla distruzione della pelle e diminuisce l'immunità. Un acido citrico e vitamina C correggere la situazione e vivacità saturo.
carote
Quando si fuma nell'uomo riduce la quantità di vitamina A e C, il che significa che le cellule nervose cominciano a morire, v'è un disturbo della circolazione sanguigna e la funzione del cervello. Carota aiuta a normalizzare la situazione.
melagrana
Melograno aiuta ai vasi sanguigni chiare e migliora la circolazione sanguigna. Questa bella e deliziosa frutta nutre il corpo di potassio, magnesio, sodio, manganese e calcio. Il succo di melograno aiuta a sbarazzarsi di tali disturbi come indigestione e l'anemia rispetto ai fumatori spesso soffrono.
germe di grano
Come è noto, restringe nicotina vasi sanguigni e aumenta la pressione. Germe di grano ricco di antiossidanti e immunomodulatori - vitamina E, che normalizza lo stato del fumatore.
cavolo
Un izotiotsianov sorgente, protegge il corpo da batteri e la formazione di cellule tumorali.
Fumo o no - il vostro affare privato. Ma vale la pena di tenere presente articolo, in ogni caso, tutto ad un tratto si vuole ancora smettere la loro dipendenza.
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