A volte aumento di peso ormoni colpa nel corpo umano, che può essere presente in eccesso o in difetto. E, se avete più di un mese "seduta" su una dieta efficace e il vostro peso va avanti, è il momento di controllare gli ormoni. Voglio dire, che potrebbe essere la causa dei vostri chili di troppo.
deficienza di serotonina
Se il corpo non ha abbastanza serotonina, una persona tira sul cioccolato, patatine fritte e altri gadget, che sembrano dare una sensazione di piacere. "L'ormone della gioia" può anche essere derivata da ananas, noci, uova, e anche dal sole e l'esercizio fisico.
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L'eccesso grelina
Questo ormone provoca la costante sensazione di fame, a causa di esso sarà difficile mantenere il peso normale anche dopo una dieta molto efficace. Ma grelina può imbrogliare ed usare prodotti come semi, cereali integrali, frutta e verdura. Naturalmente, dalla dieta è necessario rimuovere tutti i-alto contenuto calorico, alimenti trasformati e dolci. La grelina è prodotta a causa della mancanza di sonno e lo stress costante. Ma ridurre notevolmente la grelina è impossibile, dal momento che Questo non farà che peggiorare le facoltà mentali.
L'eccesso di neuropeptide Y
Questo ormone provoca anche un forte appetito e l'obesità è la ragione ancora. Inoltre, è possibile che si verifichi l'ansia, mal di testa, sudorazione, pressione alta e l'irritabilità. Mantenere ormone normalmente possibile, se si mangia meno zucchero, come non si dovrebbe essere aggiunto alle spezie alimentari che aumentano l'appetito.
eccesso di estrogeni
Peso aumenta a prescindere dalla quantità di cibo consumato. E chili soprattutto nei fianchi. Inoltre, altri sintomi si allineano: perdita di capelli, poco sonno, c'è un guasto nel ciclo mestruale, mal di testa, emotivo. Estrogeno è accumulato a causa della grande quantità di consumo di carne coltivato in ambienti industriali. Di conseguenza, per ridurre gli estrogeni, è necessario mangiare meno carne e più verdure. Anche prestare attenzione all'olio di rosmarino, avena, semi di lino, pere e mele.
prolattina in eccesso
Il suo aumento porta a un aumento di peso, e una maggiore crescita di peli su tutto il corpo, ci sono interruzioni nel periodo mestruale. Ha bisogno di essere trattata da uno specialista. Ma se avete ancora visitare una struttura medica, prestare la loro attenzione su ginkgo biloba e ginseng.
La carenza di glucagone
Questo ormone riduce l'appetito e aiuta nella ripartizione dei grassi. Dopo il livello di stress diminuisce il glucagone, e la gente sta iniziando a spazzare via tutto ciò che è in cucina. deficit dell'ormone può essere indicativo di malattia del pancreas, fegato e rene. Mangiare a destra, non soffrono la fame e ottenere attivo!
La carenza di adrenalina
Questo ormone sarà accelerare il metabolismo, dà intense emozioni in situazioni estreme. atti adrenalina con ormone della crescita, che scindono il grasso sottocutaneo. Limitare il consumo di carboidrati, e anche per aumentare il livello di adrenalina, è possibile utilizzare un film dell'orrore o divertimento.
eccesso di testosterone
Si tratta di un ormone maschile, ma nel corpo di una donna è presente. Con un aumento del suo livello inizia ad aumentare il peso della donna, e solo immagazzinare il grasso nel petto, collo e mani. Questo ormone può ridurre il cereali, caffè, soia e altri fitoestrogeni. Invece di dolci mangiare più albicocche, mele, datteri, che riducono la produzione di testosterone.
La mancanza di adiponectina
In questo caso, l'olio appare nella parte inferiore dell'addome, spesso con bassa adiponectina appare diabete. In questo caso, è necessario spendere un trattamento con la raccomandazione di un medico. Sollevare l'ormone utilizzando l'esercizio. E 'sufficiente camminare per 8-10 mila passi al giorno. Abbassare l'assunzione di carboidrati, aumento della quantità di alimenti dieta con acidi grassi monoinsaturi. Mangiare meraviglioso prodotto - il pistacchio, che aumenta di adiponectina.
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