Se lo fai ogni giorno per dare al tuo viso il tutto 10 minuti e tenere questi luce, ma esercizi incredibilmente efficace in un mese guarderà 10 anni più giovane!
Questi esercizi influenzerà i muscoli del viso, quindi non v'è un effetto di serraggio. Tutti sappiamo per rimuovere le cosce flaccide o braccia, è necessario sfiatare correttamente i muscoli in queste aree. E la faccia non fa eccezione! Con una formazione regolare, si trova un grande risultato!
1.Razogrevayuschie esercizi
Fare inclinato la testa prima a un orecchio, poi l'altro. Girare la testa di lato, fare un movimento circolare.
2. Per gli occhi
In primo luogo, fare un warm-up per gli occhi. Guardare in una direzione all'altra, etc. L'aspetto bloccaggio brevemente al set point.
• Le rughe agli angoli degli occhi. Mettere le dita sulla tempia e tirare la pelle delle orecchie, occhi, chiudere, resistono la tua tensione movimenti muscolari.
• gonfiore delle palpebre. Lo stesso tiro dito la palpebra inferiore, i muscoli opposti, gli occhi chiusi, pensa a 6.
3. Per il mento e mascella muscoli
• Dita posto negli angoli della bocca. Ridere il più possibile allungando le labbra mani.
• Utilizzare le dita per allungare il mento, si muove verso il basso, a resistere i muscoli.
4.Scheki
• Tenere le dita negli angoli della bocca, sorriso, tirando le labbra con le mani alle tempie, Freeze, il conteggio a sei.
• Abbassare le guance, esercitando la resistenza muscolare.
• Abbassare guancia, ha afferrato le dita su entrambi i lati. Resistere i muscoli.
5.Nosogubnye pieghe
• Posizionare la piega l'indice. Sollevare i muscoli senza muovere la pelle, Fermo per 6 secondi e relax.
• per rafforzare i muscoli del collo. Sdraiati sul letto, la testa deve appendere dalla superficie. Ora alzare ed abbassare la testa, come se scuotendo la stampa! Inizia con 5 eleva e tre approcci, finalmente andare a 3 set di 10 volte.
6.Morschiny tra le sopracciglia
• Apri gli occhi e tenerli a fare sempre di più con ogni account (5 volte). Se si desidera a lampeggiare, tenere la fronte.
• I muscoli sopra le sopracciglia. Posizionare le dita al centro tra le sopracciglia, tirare la pelle e cipiglio.
• Come nell'esercizio precedente, solo il bordo discesa, esercitando resistenza.
• rughe orizzontali. Afferrare la testa con le proprie mani, in modo che gli indici erano in zona fronte. Spostare la pelle al centro e solleva un sopracciglio. Punteggio fino a sei.
7. Per le labbra
• Apri la bocca e tirare il basso mascella con ogni account (8 volte). Tenere le mani del suo mento. Quindi tirare il labbro inferiore per 5 secondi.
• Tirare le dita il labbro inferiore, scoprendo i denti, muscoli resistono.
• Afferrare il labbro superiore e tirare il verso il basso, resistendo un sorriso.
• Afferrare guancia, mettendo il pollice in bocca. Tira in avanti, i muscoli opposti.
8.For bella ovale
• testa all'indietro Zaprokinte, tirare le labbra, tirando il mento, e il sorriso. Congelare per 5 secondi.
Circa 10 minuti al giorno, e l'effetto è sorprendente! Ho provato e felice, aspetto come una figlia della stessa età! Ora è il tuo turno!
