Questa dieta è stata progettata per la perdita di peso rapida. Ogni giorno si perde fino a 1 kg nel peso, facile sensazione, come essere in assenza di gravità!
Perdere peso con una dieta di astronauti
Questa dieta dura 10 giorni. In esso un sacco di restrizioni, quindi non ogni donna è in piedi. Si consiglia di ricorrere a tale metodo di perdita di peso solo in casi di emergenza. L'abuso può danneggiare il corpo!
La dieta consiste quasi interamente di astronauti alimenti proteici e carboidrati e fibre, e se non rimossi fino alla fine, poi ridotta al minimo. Di conseguenza, si riceverà su una base quotidiana non più di 1.000 calorie, senza alcun danno ai muscoli.
Tale dieta è composta da un quattro pasti. In tra i pasti si può bere kefir. Completamente esclusi dalla dieta: sale, spezie e zucchero.
dieta astronauti di menu
prima colazione
1 uovo sodo, una tazza di yogurt
pranzo
0,5 litri di brodo di pollo, 300 g di filetto di pollo bollito senza pelle
spuntino pomeridiano
1 tazza di tè verde senza latte e zucchero
cena
200 grammi di formaggio, tazza di yogurt
Consigli e trucchi
- Per varietà a pranzo oa cena può essere mangiato insalata di cavolo, invece di piatti descritti sul menu in alto. pollo bollito con pesce può essere alternato.
- Si consiglia di prendere un complesso di vitamine e minerali con una dieta.
- Nessuno sport.
- L'acqua si deve bere fino a due litri al giorno.
- Intorno al 7 ° giorno di dieta, il peso può stare in piedi o rallentare per ridurre.
- Fate attenzione se si inizia a sedersi costantemente con una dieta simile, si può interrompere notevolmente il metabolismo! Ripetere Perdere peso può essere non meno di una volta all'anno!
- Ritorna alla dieta abituale deve essere graduale, a poco a poco introdotto nella fibra dieta.
Vecchi dipendenze, in forma di salsicce, patatine, cibi grassi e fritti, è meglio lasciare andare della sua vita. Poi il peso sarà razzo e si sarà sottile e attraente bellezza!
